Как правильно чистить зубы язык. Как очищать язык правильно. Чистка языка пищевой содой.

Помните, что когда вы чистите зубы, вы также массируете десны. Вся чистка должна занимать не менее 2-5 минут. Наконец, очистите язык от свежего дыхания. Высокоразрешенная поверхность языка может стать окружающей средой, помимо здоровой бактериальной флоры и вредных бактерий. Они могут проникать в горло и рот, зубы и десны. Они могут вызывать неприятный запах изо рта, вызывать воспаление десен и заболеваний сердечно-сосудистых артерий. Стоматологи рекомендуют ежедневное удаление бактериальных языков с языка.

Старая щетка увлажняется, ее волосы раздвигаются наружу и трудно выполнять функцию очистки. Кроме того, со временем они колонизируются микробами и дополнительно заражают десны. Чтобы ваша кисть менялась, используйте те, у которых есть индикаторные волосы. Это волосы, окрашенные специальным красителем, которые обесцвечиваются, когда кисть становится заменой.

Они также рекомендуются пациентам, которые носят фигурные скобки. Удостоверьтесь, что вы слегка сдвигаете кусочек зуба от зуба до зуба, следуя за десной и формой каждого зуба. Держите чистящую головку на месте в течение нескольких секунд, прежде чем перемещать ее на следующий зуб.

Не задерживайте достижение всех поверхностей - внутри и щеки задних зубов. Направляйте скраб-головку к резинке. Вам не нужно нажимать или трясти. Просто оставьте кисть, чтобы сделать все это. Одно из исследований показывает, что при тщательном соблюдении правил чистки зубов обычные зубные щетки удаляют налет, а также дорогие электрические щетки! Фактически, единственная электрическая щетка, которая лучше, чем обычная, имеет качающуюся осциллирующую головку. Проблема использования обычных зубных щеток происходит из-за того, что люди, которые их используют, обычно спешат и не проводят минимум 2 минуты.

Оптимальное время чистки - от 2 до 5 минут! Есть несколько способов заставить детей регулярно чистить зубы. Дети сильно подражают своим идолам и стремятся иметь здоровые и белые зубы. Украшениями зубов могут быть искусственные алмазы, фигурки драгоценных сплавов и другие. Таким образом, для сохранения украшения ребенок решается только при регулярной гигиене полости рта. Украшения размещены на одном из передних зубов и абсолютно безвредны для зубов. Для их размещения не требуется зубной боли и абсолютно безболезненна.

Каковы наиболее распространенные ошибки, которые мы делаем в нашей гигиене полости рта и как их избежать? Чистка зубов - часть нашей повседневной жизни. Это привычка, построенная в младенчестве, и многие из нас не уделяют много внимания, делая это полностью механически, не задумываясь о том, действительно ли они делают это правильно.

Гигиена полости рта сохраняет наши зубы и десны здоровыми. Есть некоторые распространенные ошибки, которые приводят к обратному. Мы встретим их, чтобы попытаться исправить их в будущем. Недостаточное время стирки. Это самая распространенная ошибка. Большинство людей чистят зубы, просто делая несколько горизонтальных движений с помощью щетки слева и справа в течение примерно полуминутки и думаю, что этого достаточно. Фактически, однако, чтобы промывка была эффективной, она должна длиться не менее трех минут обычной щеткой или около двух минут с помощью электрической щетки.

Горизонтальные движения зубной щетки очень часто вызывают гингивит, эрозию зубных щеток и ощущение зубов. Больше внимания следует уделять задним зубам, к которым трудно получить доступ. Большинство людей покупают зубные щетки наугад или выбирают их неправильно. Многие люди покупают слишком жесткие зубные щетки, которые, однако, приводят к стиранию эмали при длительном использовании. Слишком мягкие щетки обычно не достаточно хорошо очищают зубы и вызывают распад зубов или заболевание десен. Существует также неправильное представление о том, что чем больше зубная щетка, тем легче ее мыть.

С большой зубной щеткой невозможно очистить задние зубы, к которым трудно получить доступ. Очень часто люди покупают зубную пасту, управляемую исключительно ценой. Обратите внимание, что более дорогие зубные пасты не всегда означают более надежную защиту для вашего рта. Для выбора пасты лучше всего обратиться к специалисту. Не ходите покупать отбеливающие зубные пасты, а не антискользящие, если у вас уже есть зубы, подверженные зубам. Если вы все еще хотите использовать такую ​​пасту, не ожидайте никаких результатов.

Отбеливающие пасты великолепны, но особенно для поддержания цвета уже отбеленных зубов. Наиболее важными для хорошей чистки зубов являются длина и правильная техника. Не думайте, что, оказывая большее давление, вы лучше постираете свои зубы. Вы можете только нанести вред себе, удалив зубную эмаль или повредив десны и вызывая рецессию десны. Зубы осторожно и без давления.

Если вы более прилежны, чем вам нужно, это тоже не хорошо. Если вы слишком долго чистите зубы, так же, как стирка с большим давлением может повредить зубную эмаль. Вымойте после еды продукты с высокой кислотностью. Теоретически хорошо чистить зубы после каждого приема пищи. В действительности, однако, это не так. Это важно, что мы потребляем. Использование кислотных продуктов и напитков образно «растворяет» поверхностный слой эмали и облегчает чистку зубной щеткой. Если мы едим или пьем продукты с высоким содержанием кислоты, такие как газированные напитки или фруктовые соки, лучше подождать около получаса до мытья зубов.

Это время, необходимое для восстановления поверхностной эмали после действия кислот. После чистки зубов многие люди бросают зубную щетку, не читая ее хорошо. Остаются остатки пищи, которые начинают гнить и способствуют развитию микроорганизмов, которые вводятся во рту в следующей стирке.

Неспособность чистить сухой. После чистки зубов многие люди закрывают кисть защелкой или кладут ее в коробку. Таким образом, кисть остается влажной. Влажность способствует росту бактерий в зубной щетке. Часто зубная щетка хранится на раковине в ванной комнате вместе с зубными щетками других членов семьи. Зубные щетки не должны касаться друг друга, чтобы не переносить бактерии из одного рта в другой. Кроме того, кисти должны быть на расстоянии или высоте от раковины, чтобы на них не падали никакие капли рук.

Кисть следует менять не реже одного раза в три месяца, так как волосы старых кистей меняют свою гибкость и, таким образом, меняют эффективность стирки. Зубы - не единственное в человеческом рту, которое нуждается в очистке. Язык также необходимо стирать, будь то зубная щетка или специальная щетка или скребок языка.

Избегайте стирки в чувствительных и кровоточащих областях. Многие люди избегают мыть определенные области, где у них есть чувствительность или кровотечение на деснах. Как правило, это углубляет проблему. Кровотечение является признаком воспаления. Если мы не очищаем область, есть пища, прикрепленная к ней, что приводит к дальнейшему воспалению тканей и еще большему кровотечению. Если у нас есть боль или чувствительность, мы должны проконсультироваться с дантистом. Кроме того, мы должны стараться хотя бы аккуратно и осторожно очищать территорию.

То, что мы должны чистить зубы, знает тех, кто слишком часто. Но гораздо меньше известно о чистке языка. Он является частью регулярной гигиены полости рта и часто считается более важным. Знание древней медицины, как правило, становится все более и более современными специалистами.

Уборка языка влияет как на ваше здоровье, так и на ваше дыхание

На языке есть такое же покрытие, как на зубах. Рекомендуется в древнеиндийской медицине, так называемой аюрведе. Йоги были убеждены, что регулярная чистка не только улучшит и смягчит вкус, но, прежде всего, будет в целом укреплять здоровье. Согласно Аюрведе, состояние языка является показателем токсичных отходов в организме. Белое покрытие языка подчеркивается накоплением большого количества токсинов.

На поверхности языка большое количество различных бактерий из пищи и окружающей среды постоянно рассеивается, что можно умножить, а затем нанести в наш организм. Даже очищенные зубы часто нам не помогают. Бляшка на поверхности языка и, следовательно, повышенная концентрация микроорганизмов влияет на здоровье наших зубов и десен, а также на свежий вдох. Согласно исследованиям, 75% неприятного запаха рта просто «грязно», только 25% зубов.

Очищая язык, функции сердца, легких, почек, печени, поджелудочной железы и пищеварительного тракта также улучшатся. Наши вкусовые рецепторы также будут работать лучше, поэтому мы можем наслаждаться всем, что мы едим и пьем лучше. Однако, например, если вы едите сладости, вам не придется чистить язык во время гигиены полости рта, и внезапно тщательно продуманная очистка зубов становится совершенно ненужной.

Наш совет: гигиена полости рта с помощью кисти не останавливается. Чехи должны стыдиться

Содержание сахара попадает в вкусовые рецепторы на языке, который может быть очень глубоким. Через несколько часов его можно высвободить обратно в ротовую полость и реагировать на бактерии. Йоги использовали деревянный скребок с закругленным краем для очистки поверхности языка. Мы должны использовать специально разработанные инструменты для очистки языка. Существуют различные скребки и специальные зубные щетки, которые эффективно удаляют налет и бактерии с поверхности языка. В исключительных случаях также можно использовать зубную щетку.

Важно, чтобы они не раздражали и не вызывают эффект дозы при очистке используемого языка. Мы должны регулярно чистить язык один или два раза в день примерно 2-3 минуты. Чтобы эффективно удалить неприятные бактерии, важно очистить язык спереди от передней. Первые результаты приходят через две недели.

Вы чистите зубы утром, вечером и после еды, и это, вероятно, ничего. Если вы не очищаете язык одновременно! По крайней мере, по словам сторонников древней китайской и индийской медицины. Тем не менее, все больше настоящих стоматологов и зубных гигиенистов цепляются за их результаты. На языке есть такое же покрытие, которое мы снимаем с помощью зубной щетки.