Японский массаж лица от алены соболь. Техника омоложения лица при помощи массажа от алены соболь

Методика самомассажа лица Алены Соболь набирает все большую популярность среди женщин, желающих продлить молодость кожи и свою привлекательность. За 8 лет проживания в Японии Алена Соболь смогла не только досконально изучить технику японского массажа, но и усовершенствовать ее и адаптировать для женщин любого возраста. Во время массажа происходит глубокое воздействие на мышцы лица, активизируются биологические «точки красоты», что позволяет буквально «вылепить» лицо заново. Сама Алена утверждает, что при регулярных упражнениях лицо заметно преображается и подтягивается, а после выполнения нескольких курсов можно помолодеть на 10 лет.

Техника массажа

Сам метод массажа Алены Соболь основан на японской технике Зоган, в которой сочетаются компоненты лимфодренажного массажа и мануальных приемов. Массаж направлен на отведение лишней жидкости, снятие напряжения с мышц и профилактику морщин. Главный принцип в системе ─ это надавливание, при этом не должно происходить сильного смещения или растяжения кожи. Еще одной важной особенностью японской техники является одинаковое завершение каждого упражнения, направленное на отведение лимфы. Ведь именно благодаря бесперебойной работе лимфатической системы улучшается обмен веществ и происходит быстрое восстановление кожи на клеточном уровне.

Перед тем, как приступить к массажу, необходимо хорошо очистить и увлажнить кожу. Для этого Алена рекомендует использовать любое из косметических масел: абрикосовое, миндальное, оливковое.

Поэтапно массаж лица по методике Алены Соболь выглядит следующим образом.

Сначала нужно ускорить ток лимфы: тремя рабочими пальцами с достаточно сильным давлением провести 3 раза от висков вдоль шеи до ключиц, не смещаясь при этом к подбородку.

Важна не только эффективность массажа, но и удовольствие от процедуры

От внешнего уголка глаза, немного ослабив силу давления, провести к внутреннему уголку, затем поднимаясь к бровям, с большим давлением провести до внешнего уголка глаза. Снова провести от внешнего к внутреннему уголку и назад, задержаться на висках, немного надавить и спуститься по шее до ключиц.

От центра подбородка обработать область вокруг губ до середины верхней губы, затем по скулам к вискам и по шее спуститься вниз, повторить 3 раза.

Далее следует массаж носа: поставить указательный и средний палец у основания, круговыми движениями сначала массировать область вокруг носа, затем переносицу, провести линию под глазами, вернуться к вискам и далее вниз по шее.

Во время массажа нужно уделять особое внимание зоне подбородка

Упражнение для подтяжки скул: по три пальца с каждой стороны от носа провести в стороны по скулам к вискам и вниз, повторить 3 раза.

От середины подбородка по носогубным складкам провести тремя пальцами вверх, к скулам и под глазами, далее следовать к вискам и вниз по ходу лимфы.

Одну руку положить на щеку, придерживая лицо, другой провести от основания нижней челюсти по щеке к носу и назад, возвращаемся к вискам и вдоль шеи вниз, повторить для другой стороны.

Основаниями больших пальцев от крыльев носа вести по скулам к ушам и вниз.

От уголков рта основаниями больших пальцев вести к ушам и вниз.

От середины подбородка основаниями ладоней провести по нижней челюсти к ушам и опускать вниз.

Сложить все пальцы вместе «домиком» так, чтобы большие пальцы находились в середине подбородка, а указательные на переносице. «Раскрывать домик», слегка натягивая кожу в стороны, довести до висков и спуститься по шее.

Против морщин на лбу тремя пальцами совершать зигзагообразные движения в стороны и затем от середины лба вести тремя пальцами в стороны к вискам и опуститься вниз.

Лучше, когда массаж лица делает специалист

• Чтобы добиться еще большего эффекта, Елена советует выполнять массаж лица не по 3, а по 5 повторов, особенно для проблемных зон.
• Минимальное количество сеансов за 1 курс – 10-15, максимальное – не более 20.
• Перед массажем необходимо хорошо очистить и увлажнить кожу.
• Постараться максимально расслабить мышцы лица.
• Во время процедуры не должно быть неприятных и болезненных ощущений. Нужно избегать чрезмерного давления в области глаз, губ и шеи.
• Все основные области (за исключением лимфоузлов) обрабатывать медленно и тщательно с достаточным давлением на кожу, при этом не растягивая и не смещая ее.
• Движения осуществляются строго по ходу тока лимфы.
• Основные упражнения проводятся тремя пальцами – указательным, безымянным и средним. Также задействуются основания ладоней и большого пальца.
• Массаж рекомендуется проводить утром после сна или вечером после рабочего дня, либо дважды в день.

Показания и противопоказания

Уникальность омолаживающего массажа от Алены Соболь заключается в силе воздействия на особые активные точки и глубокой проработке мышечного каркаса лица. Благодаря чему активизируются основные обменные процессы, улучшается лимфоток и кровоток, запускается механизм регенерации и самовосстановления. Массаж лица Алены Соболь хорошо зарекомендовал себя при решении следующих проблем:

• глубокие морщины – возрастные и мимические;
• обвисшая кожа щек и подбородка;
• носогубные складки;
• нечеткий рельеф;
• морщинки и отеки под нижними веками;
• прыщики и угревая сыпь.

Массаж Алены Соболь поможет избавиться от мимических морщин

Массаж лица Алены Соболь можно проводить в любом возрасте, за исключением наличия некоторых отклонений в здоровье:

• воспаления и ранки на коже;
• заболевания лимфатической и кровеносной систем;
• простуде;
• инфекционных и грибковых заболеваниях кожи;
• большого числа родинок и папиллом.

По силе воздействия и результатам самомассаж лица Алены Соболь можно сравнить с любой лифтинг-процедурой и даже ботоксом. Уже через месяц ежедневных 10-минутных занятий можно оценить результат работы:

• кожа лица становится ровной и упругой;
• подтягивается «второй подбородок», брыли;
• исчезают отеки и мелкие морщинки;
• кожа заметно разглаживается;
• уменьшается глубина выраженных морщин;
• выравнивается рельеф и тон лица.

Омолаживающий массаж Алены Соболь помогает снять усталость и повышенный мышечный тонус лица. Кроме того, его выполнение не отнимает много времени и сил, а сама техника настолько проста, что повторить ее сможет каждый. Именно поэтому массаж хорошо зарекомендовал себя среди активных женщин, мам, блоггеров и обычных домохозяек. При ежедневных сеансах массажа можно добиться высокого омолаживающего эффекта, который практически не отличим от действия дорогих салонных процедур и аппаратной косметологии.

Массаж лица от Алены Соболь – уникальная техника омоложения, позволяющая придать своей коже красоту и сделать ее здоровее. Данная методика позволяет избавиться от морщин, включая глубокие, складок, а также улучшить контуры. Всего через несколько дней, любая женщина сможет помолодеть на 10 лет, уделяя этому в день не более 10 минут. Массаж представляет из себя ряд несложных действий, которые без труда осуществляются самостоятельно.

Техника выполнение омолаживающего массажа за 10 минут + видео обучение

Перед тем, как приступить к выполнению массажа, следует нанести на руки жирный крем, после чего растереть им свое. Все нижеописанные действия необходимо повторять по три раза, и после завершения каждого из них делайте плавные движения к ключицам от ушей. Это отводит лимфу. Техника состоит в следующем:

1. Прижмите свои ладони к вискам. Далее следует провести линию от них до ключиц.
2. В центре лба прижмите пальцы, после чего сильно сдавливая кожу, проведите в обе стороны.
3. Повторите те же действия, что и в предыдущем пункте только нежно и от внешнего края каждого глаза к внутреннему.
4. Отведите пальцы от глаз к переносице и вернитесь обратно.
5. Надавите на область подбородка с большим усилием.
6. Хорошенько разотрите основание у носа, после чего саму переносицу. Прижмите ладонями скулы и проведите от них к вискам.
7. Надавите ладонями от скул к вискам.
8. Вернитесь к подбородку и проведите круговые движения к ноздрям.
9. Далее следует подложить под скулу руку, будто ваше лицо падает на нее. Правую же руку приставьте перпендикулярно, выполняя сильное надавливание.
10. Сложите свои ладони в виде домика, а большими пальцами поддерживайте подбородок, а остальные приложите возле носа. Разведите ладони, чтобы хорошенько надавить на лицо
11. Энергично разотрите лоб, используя все пальцы, кроме большого.

Вот несколько видео от самой Алены Соболь.

Здесь девушка показывает правильное выполнение данной техник, позволяющей значительно омолодить свое лицо:

Методика по избавлению и профилактике возникновения морщин под глазами по методике известного японского инструктора по йоге:

Преимущества

Японский омолаживающий масса от Алены Соболь сам по себе уникален. Он требует достаточно малое вложение сил и времени. Так, девушке потребуется уделять для самомассажа не более 10 минут в день, тогда как через месяц уже будут видны заметные результаты. Стоит отметить, что для того чтобы разработать технику массажа, Алена Соболь провела несколько лет в Японии, изучая и раскрывая секреты красоты.

Методика позволяет помолодеть на 10 лет. Уже через месяц вы сможете наблюдать такие результаты:

• Дряблая кожа лица приобретает видимую упругость и значительно становится более здоровой
• Пропадают носогубные складки
• Кожные заломы, а также рельеф значительно уменьшаются
• Исчезновение мимических морщин возле губ, под глазами, а также на лбу
• Под нижними веками пропадают морщинки
• Пропадают прыщи, черные точки и воспаление
• Контуры подбородка и щек принимают естественные контуры.

Стоит отметить, что если делать такой массаж, то необходимость в посещении салонов красоты — пропадает. Также теперь не нужно вводить ботокс, делать всевозможные уколы и хирургическую подтяжку лица. Помимо этого, становятся не нужными и омолаживающие кремы. Эффективность методики можно сравнить с facelifting-ом, однако эта процедура куда приятнее, она бесплатная и отнимает намного меньше времени.

Показания и противопоказания

Выполнять японский массаж от Алены Соболь следует, если у вас заметны следующие проблемы:

• Сыпь из угрей;
• Наличие большого количества морщин (особенно глубоких);
• Слабо различимые контуры лица;
• Перенапряженные мышцы;
• Отеки и жировые отложения в области щек.

Воздержаться же от процедуры следует, если на лице присутствуют различные раны. Также не рекомендовано делать массаж во время протекания инфекционных заболеваний, нарушениях лимфотической системы, а также во время простуды.

Особенности японской техники

Однако слишком интенсивные упражнения могут лишь навредить коже. Для того что предотвратить это и добиться максимального эффекта, следует придерживаться ряду правил:

• Старайтесь выполнять все действия исключительно по утрам.
• Не переусердствуйте, надавливая на проблемные области лица.
• Каждое движение должно быть с приложенной силой, при этом соблюдайте плавность и водите по коже как можно медленнее. Нежность должна присутствовать, лишь массажируя веки, а также уголки глаз. Здесь кожа крайне тонкая, поэтому ее можно травмировать или даже растянуть.
• Используйте косметическое масло, либо крем для лица, дабы пальцы свободно скользили по коже и не растягивали ее.
• Не пропускайте ни единого дня.
• На лице не должно быть косметических средств.

Для более действенного и заметного эффекта, следует приобрести в аптеке специальное косметическое масло. Само по себе оно не дорогое, да и хватает его надолго. Для здоровой кожи (без отклонений) подойдет персиковое и абрикосовое масло, для жирной же – лесной орех, либо миндаль. Сухое лицо нуждается в льне, а также масле жожоба. Существует же и универсальное решение для любого типа кожи — это смеси из льняного, оливкового и подсолнечного масел.

Почему техника такая действенная

На своих видео Алена объясняет, что такой массаж действительно эффективен, и объясняет это рядом причин. В первую очередь, происходит положительное воздействие на меридианы красоты – особые точки лица. Таким образом стимулируется и нормализуется кровоток, а также лимфатическая система. Помимо этого, вместе с кожей, массаж воздействует и на мышцы лица, делая тем самым неплохую подтяжку.

В итоге, чтобы вернуть былую молодость и привлекательность кожи лица, следует потрать всего 10 минут в день. Теперь не нужно проводить дорогостоящие процедуры, либо ложиться под хирургический нож. Сама Алена Соболь заявляет, что уже через недели узнать себя в зеркале будет невозможно.

Мечтает найти рецепт, который позволит ей как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Представительницы слабого пола используют все средства для достижения желанной цели: дорогие кремы, омолаживающие процедуры. Наиболее смелые даже ложатся под нож пластического хирурга. Разумеется, денег они на это не жалеют, ведь речь идет о молодости, которая бесценна.

Между тем, есть один способ, который не требует денежных затрат. Это легендарный японский массаж, который разработала имиджмейкер Юкоко Танака, взяв за основу древнюю технику Зоган Асахи. В последнее время все больше российских женщин берут этот способ на заметку, и все благодаря известному блоггеру Алене Соболь, которая раскрывает им секреты самостоятельной работы с лицом, способствующие продлению молодости.

Японский массаж лица Алена Соболь демонстрирует в своих видеороликах

Алена много лет жила в Японии, где не только изучала традиции этой замечательной и безумно интересной страны, но и овладевала практическими приемами и тайнами неповторимого очарования, которыми обладают японки.

Для них тема сохранения красоты является своего рода культом, идущим с давних времен, именно поэтому они применяют технику массажа Зоган Асахи.

Раньше японцы активно использовали его для исцеления от различных болезней, например, суставов и позвоночника.

Позднее был открыт еще и отличный омолаживающий эффект для . Усовершенствованный вариант массажа Алена Соболь и демонстрирует в своих видеоуроках. Многие женщины, уже испробовавшие его на себе, подтверждают, что он действительно эффективен.

Алену всегда восхищала нежная и изысканная красота жительниц Страны восходящего солнца, которые остаются прекрасными даже в преклонном возрасте. Общаясь с местными женщинами, она училась от них различным методикам красоты.

Так, она узнала, что секрет молодости и привлекательности японок заключается вовсе не в какой-то особенной генетике, все дело в тщательном уходе за собой и внутренней гармонии.

В своем блоге Алена предлагает видеокурс самомассажа Зоган Асахи россиянкам, для многих из которых эта техника была бы недоступной ввиду языкового барьера.

Основы японского массажа лица

Суть японского массажа лица заключается в активации лимфатических систем

Видеоуроки, которые проводит Алена, включают в себя набор несложных упражнений и движений. Делать их нужно с определенной силой и интенсивностью воздействия на кожный покров.

Суть массажа заключается в активизации лимфатической системы и глубокой разработки мышц лица и шеи.

С помощью нехитрых движений исчезает лишняя лимфа на лице, а также нормализуется работа жировой клетчатки под кожей, таким образом, организм начинает вырабатывать свежую лимфу. Исчезают застойные подкожные явления, включается саморегуляция организма, а кожа получает больше питательных веществ, и лимфоцитов.

Помимо разработки мышц, происходит активизация биоактивных точек Шиацу, находящихся, в основном, на костях. Вы можете воздействовать на них только с помощью массажа. Тем самым вы посылаете в мозг информацию о том, что клеткам вашего лица необходимо обновиться.

Уже после нескольких сеансов женщина, делающая под руководством Алены японский самомассаж, замечает значительное укрепление и подтяжку обвисших мышц, а также возможность двигать ранее незадействованными мышцами. Постепенно исчезают морщинки, кожа становится гладкой и шелковистой, лицо приобретает прежний четкий .

Единственное условие; массаж нужно делать систематически. Как только сеансы прекращаются, велика вероятность, что морщины и отеки вернутся на свое место. Для того, чтобы оставаться молодой и красивой, нужно уделять себе небольшое количество времени в день, это вполне могут себе позволить даже очень занятые женщины.

Как действует массаж?

Японский массаж лица может омолодить лицо на 10 лет

Если систематически проводить сеансы, то можно избежать таких процедур, как ботокс и хирургическая подтяжка.

Дорогие антивозрастные кремы тоже станут бесполезными, ведь японский массаж способен омолодить лицо на 10 лет.

Его эффект схож с лифтингом, но массажные движения действуют глубже и гораздо более полезны и безопасны для структуры кожи.

Неукоснительно следуя всем правилам японского самомассажа, которые объясняет Алена, можно достичь поразительных результатов:

• Разглаживаются мимические морщинки.
• Спадает отек лица.
• Уходит второй подбородок.
• Цвет кожи приобретает свежесть.
• Исчезают .
• Выравнивается рельеф кожи.
• Глубина кожных заломов становится менее выраженной.
• Исчезают синяки под глазами.
• Проходят и воспаления.
• Возвращаются гладкость и эластичность кожи.

Когда лучше делать массаж?

Для подтяжки лица процедуру нужно проводить два раза в день

Вопрос, когда лучше проводить сеанс, утром или вечером, очень актуален. Все зависит от того, каких результатов вы хотите добиться.

Если в ваши планы входит подтянуть лицо, лучше делать массаж два раза в день.

Процедура должна стать необходимой полезной привычкой, такой же, например, как чистка зубов.

Итак, всего 10 минут в день несложных упражнений, и восхищенные взгляды представителей сильного пола вам обеспечены.

Питательная основа для массажа

Перед проведением массажа обязательно удаляется вся косметика

Перед проведением процедуры необходимо удалить с лица косметику. Чтобы во время сеанса не возникало ощущений дискомфорта, кожу обязательно нужно смазать маслом или кремом.

Сеанс без применения питательного средства гарантирует противоположный эффект – появление новых морщин и растяжек.

Можно использовать обычный детский крем или любое натуральное . Алена рекомендует следующую смесь масел: льняное, оливковое холодного отжима, подсолнечное (по 100 мл) + репейное (30 мл) +витамин Е (20 мл) +эфирные масла можжевельника, апельсина, иланг-иланга (по 20-30 капель).

Прежде чем нанести смесь на лицо необходимо протестировать кожу на предмет выявления аллергии. Для этого нужно капнуть масло на внутренний сгиб локтя и подождать минут 10-15. Если неприятных ощущений или раздражения не появилось, можно смело наносить смесь на лицо и приступать к массажу.

Можно использовать масла в соответствии с типом кожи. Так, для жирной подойдут масла миндаля, кунжута, лесного ореха, зародышей пшеницы; для сухой – жожоба, ; для нормальной – абрикосовое, персиковое. Купить их можно в любой аптеке.

Нельзя использовать искусственные косметические масла, такие как Джонсонс Беби. В данном случае Алена рекомендует взять на заметку один из принципов аюверды: все, что можно съесть, можно смело наносить и на лицо.

После сеанса масло можно не смывать, оно очень быстро впитывается и заменит обычный крем. Излишки можно удалить с помощью обычной салфетки.

Техника массажа, упражнения

Движение пальцев должно быть сильным и интенсивным

В чем же заключается уникальность японского массажа, который показывает Алена Соболь?

Это интенсивное воздействие на активные точки, которые называются меридианами красоты, и улучшение деятельности лимфатической системы за счет стимулирования кровообращения.

За счет прорабатывания мышц обеспечивается отличная подтяжка, ничуть не хуже дорогого косметического средства с эффектом лифтинга.

Итак, если вы готовы испытать на себе действие самомассажа под опытным руководством Алены Соболь, обильно нанесите на очищенное от лицо питательную смесь и приступайте. Обратите внимание на некоторые особенности техники:

1. Действия в области глаз должны быть менее интенсивные.
2. Каждое движение выполняется три раза. Если у вас есть какая-то ярко выраженная проблема, которую вы бы хотели устранить, например, мешки под глазами, то количество выполняемых упражнений увеличивается до 5.
3. Движения пальцев должны быть сильными и интенсивно разминать кожу. Чтобы не нанести травму, лучше избавиться от .

Поэтапное выполнение японского самомассажа:

• Как можно сильнее прижмите к вискам ладони. Надавите, проведите линию вниз к основанию шеи и ключицам. Данное упражнение является лимфоотводящим и положительным образом воздействует кровоток.
• Поставьте ладони горизонтально, плотно прижмите пальцы к середине лба. Сильно надавливая, проведите линию в обе стороны к височным областям. Повторите предыдущее движение для лимфоттока.
• Легкими движениями пальцев массируйте кожу вокруг глаз: от внешнего уголка к внутреннему. Затем сделайте обратное круговое движение, надавливая пальцами кожу под бровями, здесь можно действовать более интенсивно.
• Следующее упражнение также предназначено для нежной кожи вокруг глаз. Разрабатываем кожу под глазами, помня о том, что сильно давить ее не следует. Делаем легкие движения пальцами от внешнего уголка глаз к внутреннему. Заканчиваем упражнение на лимфооток.
• Прикладываем пальцы к подбородку, надавливаем, делаем круговые движения, напоминающие треугольник: через уголки губ к носу. Заканчиваем лимфоотводящим движением.
• Сильно растираем основание носа, переносицу, затем делаем круговое движение от скул к вискам. Заканчиваем лимфоотводом.
• Разворачиваем ладони, прикладываем пальцы горизонтально на область носовых пазух. Выполняем сильные движения через скулы к вискам. В заключение делаем, как обычно, лимфоотвод.
• Прикладываем пальцы к подбородку, выполняем круговое движение от ноздрей к переносице. Затем разворачиваем ладони, проводим линию по скулам к вискам. Делаем лимфоотводящее движение.
• Прикладываем правую руку к лицу, как бы придерживая его. Левой рукой выполняем движения от скулы к переносице и обратно, заканчивая упражнение традиционным лимфоотводом. Меняем руки.
• Прикладываем к основанию носа подушечки больших пальцев. Выполняем интенсивные движения от скул к вискам. Не забываем о лимфоотоке.
• Следующее упражнение выполняется таким же образом, но от уголков рта.
• Сделать это же упражнение от основания подбородка, при этом большой палец после завершения движения должен оказаться за ухом.
• Следующее упражнение, по словам Алены Соболь, является ее самым любимым. Руки складываем домиком и прикладываем к лицу. Под подбородком соединяем большие пальцы, под переносицей вдоль носовых пазух – остальные. Сильно надавливая, выполняем разводящее движение рук к ушам, большие пальцы при этом остаются сомкнутыми под подбородком. Делаем лимфоотвод.
• И, наконец, завершающее движение. Сильно растираем лоб пальцами и проводим лимфоотток.
  Как видите, ничего сложного в этих движениях нет. Первое время можно повторять их за Аленой, а впоследствии выполнять самостоятельно.

Японский массаж, по мнению косметологов, по праву считается одним из самых эффективных омолаживающих и профилактических процедур. Если вы не будете лениться их выполнять, то будете наслаждаться молодостью и еще долгие годы.

Об японском массаже лица от Алены Соболь — в видеоматериале:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter , чтобы сообщить нам.

Вконтакте

Во всем мире популярен японский массаж лица Асахи, с помощью которого можно буквально смоделировать лицо, омолодив его на 10 лет. Этот древний секрет вечной молодости, видимо, традиционно используется японками, потому что выглядят они обычно гораздо моложе своих лет. А, может быть, секрет в созерцательном восприятии мира и душевном покое? В любом случае техника эта передается из поколения в поколение, правда, раньше этот массаж делали двумя пальцами (указательным и средним или безымянным и средним).

Японская стилистка Юкуко Танака решила усовершенствовать технику омолаживающего массажа, в результате появились разновидности для всех возрастов и особенностей внешности (для круглых, худых, плоских лиц и т.д.).

Но свое главное качество – эффективность, массаж Асахи сохранил. Даже однократного массажа достаточно, чтобы стал заметен эффект омоложения, но, попробовав однажды, вы не сможете остановиться. Действие этого массажа направлено не столько на кожу, но и на мышцы лица. Активизируя акупунктурные «точки красоты» можно предотвратить появление морщин, значительно улучшить тонус кожи, придать четкие очертания овалу лица, убрать отечность и мешочки под глазами.

Условно этот вид массажа можно разделить на два типа:

• Лимфомассаж, способствующий выведению токсинов и улучшающий снабжение тканей питательными веществами, удалению избыточной жидкости, улучшению цвета лица.
• Массаж глубоких лицевых мышц лица, включающий элементы мануальной терапии. Расслабляет мышцы лица, укрепляет сосуды и улучшает тонус кожи.

Перед массажем лицо следует тщательно очистить и обильно смазать косметическими сливками или растительным маслом холодного отжима.

Правила массажа Асахи

Главное правило массажа: движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей — к центру лица, без излишнего нажима.

Если ваша лимфатическая система по каким-либо причинам не в полном порядке — болезни кожи, простудные или вирусные заболевания, воспаления — массаж противопоказан до выздоровления.

Вы не должны испытывать болевых ощущений при массаже, все хорошо в меру. Японский массаж — это не нежное поглаживание кожи, но и чрезмерные усилия ни к чему.

Будьте осторожны в местах расположения лимфоузлов, здесь силу нажима нужно уменьшать. Прежде, чем приступать к самомассажу, внимательно изучите схему расположения лимфатических узлов. Если сомневаетесь в себе, первые сеансы проведите у специалиста.

Проводить массажи нужно дважды в день, повторяя движения от 3-10 раз.

Мы познакомим вас с движениями, необходимыми для правильного японского омолаживающего массажа.

Принципиальная особенность этого массажа заключается в том, что почти все упражнения заканчиваются одинаковым движением – пальцы поднимаются к верхнему краю уха, где располагаются лимфоузлы, остаются там несколько секунд и опускаются вниз. На точке, которая расположена в 2 см под нижней челюстью, еще одна остановка.

После движение вниз продолжается до яремной впадины, которая находится на верхнем крае ключицы, и где тоже расположены лимфатические узлы. Это завершающее движение производится с меньшим нажимом, чем основная часть массажных движений.

Лоб . Фиксируем пальцы на срединной линии и с силой разводим к вискам. Там, не отрывая пальцев, поворачиваем кисти на девяносто градусов и выполняем финишное движение, которое мы описали чуть выше.

Веки. Осторожно проводим пальцами по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему. Переходим на надбровные дуги и усиливаем давление, двигаясь к наружному углу глаза. Аналогичное движение делаем на нижнем веке – от внутреннего края к внешнему. Завершающее движение.

Рот. Двигаемся от углубления на подбородке, огибаем уголки рта, соединяем пальцы в ямке над верхней губой, без завершающего движения.

Нос. Быстро массируем боковые поверхности носа вверх-вниз, после этого по скулам переходим к вискам и делаем завершающее движение.

Щеки и уголки рта. С ямки на подбородке, обогнув уголки губ, переходим вдоль носа к глазницам. Упражнение делаем с заметным нажимом, граничащим с ощущением боли, но все-таки не болезненным.

Поднимаем щеки. От уголков рта подушечками пальцев проводим по щекам к глазам, делаем завершающее движение. Упражнение делаем поочередно правой и левой рукой. Свободная рука придерживает кожу на нижней челюсти.

Щеки . Пальцы расположены на краях носа, передвигаемся по скулам к вискам. Движение выполняются с усилием.

Скулы . Подушечкой ладони у основания большого пальца проводим по скулам от середины лица к вискам. Заканчиваем завершающим движением. Те же движения начинаем от уголков губ и заканчиваем у висков.

Повторяем эти движения, разглаживая нижний край челюсти, чтобы не допустить провисания щек.

Отведите большие пальцы обеих пальцы под прямым углом, руки соедините, как для молитвы. Уложите подбородок так, чтобы большие пальцы находились под челюстью, а указательные проходили у спинки носа. «Растягивайте» лицо, подушечками указательных пальцев проводя по нижнему веку.

Лоб разотрите зигзагообразными, круговыми и горизонтальными движениями от центра к вискам.

Алена Соболь больше семи лет прожила в Японии и, общаясь с японками, узнала об секретных приемах ухода за собой. В последнее время стало очень популярным видео, где она подробно объясняет технику самомассажа. Особенно радует женщин то, что десяти минут массажа в день будет достаточно, чтобы сбросить следы десяти прожитых лет. Возможно, некоторая доля преувеличения в этом утверждении есть. Но точно одно – эффект от массажа есть и он становится очевидным довольно скоро.

Внимательно посмотрите ролик, лицо и руки Алены смазаны маслом, что защищает от растягивания кожу и, заодно, питает ее. Массировать сухую кожу нельзя, вы растянете ее, и появятся преждевременные морщинки. Используя смесь хорошо подобранных масел, вы сможете ускорить эффект омоложения.

Чудесные превращения во внешности после этого массажа происходят, потому что ускоряется отток лимфы, которая замещается новой, и нормализуются функции кожи. Японский массаж избавит от застойных явлений в коже и возобновит ее саморегуляцию. Массируя мышцы лица, мы укрепляем их и в результате, кожа становится упругой и молодой.

Понаблюдав, как делает массаж лица Алена Соболь, вы без труда сможете повторить его.

Массаж лица – это очень важная составляющая быстрого омоложения, ведь благодаря ему происходит активация регенерации клеток, усиливается кровообращение, улучшается цвет кожи. Предлагает массаж лица: 10 лет молодости Алена Соболь – известный знаток здорового образа жизни и омоложения.

Самомассаж кожного покрова лица не нуждается в освоении новых сложных навыков и не займёт много времени. Поэтому этот метод быстро занимает одну из ниш лучших и наиболее популярных способов омоложения.

Что предлагает Алена Соболь

Алена Соболь

Алена Соболь много лет прожила в стране Восходящего солнца , именно там она впервые узнала о массаже для омоложения. Девушка много изучала знаменитый массаж Асахи . Внеся в него изменения и улучшив его, она привезла эту методику на родину .

Теперь секреты японских красавиц доступны каждой девушке. Ранее эта техника массажа была в секрете, и не только из-за языкового барьера, но и из-за его эффективности – никто не хотел раскрывать тайну молодости.

Известно, что японские девушки всегда ценили свою красоту и здоровье, для них ещё с древних времён это превратилось в некий культ. В Японии массажем лица и тела, что привезла с собой Алена Соболь, не только возвращали 10 лет молодости, но и лечили болезни позвоночника, гайморит, головную боль. Движения, предложенные этой техникой массажа, отлично разглаживают кожу, а самое главное, активируют работу лимфатических систем.

Благодаря массажу:

1. Плавными, но ощутимыми движениями провести кончиками пальцев рук от виска к линии шеи (к ключице). Повторить 3 раза.

2. Сильными нажатиями ладонями проведите от центра лба к височной зоне . Нажатия должны быть довольно сильными, чтобы максимально разгладить кожу.

3. Можно совмещать эти 2 движения : провести ладонями по лбу к виску, повернуть руки параллельно к лицу и провести пальцами к шее. Нужно помнить, что это движение должно проходить по линии шеи до ключицы, но не нужно проводить по подбородку.

4. Лёгкими движениями провести пальцами под глазами (не надавливая) от внешних к внутренним уголкам. Не отрывая руки, более сильными нажатиями провести по верхней части области глаз (где начинается кость, брови) от внутреннего снова к внешнему углу.

1. Круговыми движениями пальцев, начиная от центра подбородка , проходя возле внешних уголков рта, провести к крыльям нос а . Повторить круговые движения 2 раза, на 3 раз просто одним надавливающим движением повторить маршрут от подбородка к носу.

2. Круговыми движения с небольшой силой промассировать переносицу и сам нос , после чего такими же движениями провести от крыльев носа, скул к височной зоне. Последнее 3 повторение должно быть ровным, прямым с сохранением маршрута, но без круговых отрывистых движений пальцами.

Ещё раз напомним, что автор методики массажа лица – Алена Соболь. А «10 лет молодости» – не просто символическое название её системы омоложения, а реальный результат, которого можно достичь. Отзывы людей свидетельствуют о хорошей эффективности такой гимнастики для лица.

1. 3 раза провести ладошкой (не отрывая её от косточки на лице, находящейся под мочкой уха) к носу, далее от носа к височной зоне и снова вниз к линии шеи.

2. Подушечкой большого пальца руки ведём (хорошо надавливая на кожу) от центра подбородка к основанию уха .

Мастер-класс Алены Соболь по технике массажа лица «10 лет молодости»

1. Складываем руки ладошками друг к другу, отводим большие пальцы от всех остальных. Прикасаемся к точке под подбородком так, чтобы указательные пальцы прикасались к лицу. И надавливающими движениями отводим руки от носа к боковой части лица. Повторяем 3 раза.

2. Завершающим массаж движением является разглаживание лба по его ширине (вертикально) подушечками пальцев, сильно надавливая и растягивая все складочки и морщинки.

Такой массаж лица , как утверждает сама Алена Соболь, поможет каждой девушке вернуть себе минимум 10 лет молодости . При этом омолодится не только верхний слой эпидермиса, но и клеточки глубоко в слоях кожи.

Узнайте прямо сейчас