Как начать верить в свои силы. Вера в себя – обязательный атрибут успешного человека
Жизнь – это не сказка. Как бы не хотелось верить в обратное. Жизнь – это постоянное движение и развитие, а любое развитие, согласно диалектике, связано с преодолением трудностей. Собственно, все трудности – это не столько трудности, сколько обычные внешние обстоятельства, взаимодействие с которыми порождает противоречие. А решение противоречия – есть творческий процесс .
Беда состоит в том, что на этот творческий процесс может не хватит внутренних сил. Вопрос: почему? Здесь всё достаточно просто: уровень внутренней силы прямо пропорционален уровню внутренней свободы. Если свободы внутри с гулькин нос, то и сил хватает только на то, что с утра кое-как тащится на работу, да репостить в соц.сетях мотивирующие цитаты.
Оно присвоило Ваши собственные силы
Ваша сила – это Вы. Вы, такой каким Вы могли бы быть, если бы с самого детства Ваше сознание не изуродовала репрессивная система культурной социализации. Суть этой культуры – прицельное выращивание, взращивание послушного и предсказуемого члена общества, который через некритичное усвоение базовых общественных норм, будет выполнять полезные для общества (но далеко не факт? что для себя) функции. Общество присвоило себе вашу силу и направило ваши внутренние резервы и ресурсы в русло своих интересов.
Ваша сила в следовании своим собственным «хочу», своим глубинным инстинктам. Именно они и никто другой питают Вас энергией и дают возможность двигаться и жить. Но поскольку слепое следование инстинктивным «хотелкам» разрушительно как для общества, так и для человека, то Ваша сила была взята под контроль. Но не Вами. Вам надо её вернуть, если хотите, конечно, чувствовать то великолепное состояние, когда «можно горы свернуть».
Путь возвращения себе контроля над своими силами очень прост – Вам просто нужно начать работать над тем, чтобы быть более внутренне свободным. Чем больше свободы – тем больше силы. Всё просто.
Поверить в себя – значит освободиться ото лжи
С чего начинается вера в себя? Почему легендарные «The Beatles» после того как были отвергнуты студией Decca Recording («нам не нравится их звучание, у них нет будущего в шоу-бизнесе") продолжили играть и обрели в итоге мировую славу?
Почему Майкл Джордан , промахнувшийся более девяти тысяч раз и проигравший более трехсот матчей, раз за разом выходил на баскетбольную площадку и хватал мяч, чтобы сделать бросок в корзину противника?
Почему Стивен Спилберг , которому несколько раз отказали в приеме в Школу кинематографических искусств, вместо того, чтобы делать карьеру в другой области, стал снимать короткометражные фильмы и стал создателем мировых киношедевров?
И таких примеров можно набрать не на один том.
Вера в себя начинается с честного ответа на вопрос: «Тварь я рабская или жизни своей хозяин? ». Любая проблема решается только после осознания её наличия. Раб осознавший своё рабство может стать хозяином, раб искренне верящий, что он хозяин, не освободится НИКОГДА. Вранье самому себе наказывается самой жизнью самой страшной карой – отрывом от реальности. Если ты веришь, что бетонный пол – это мягкий сугроб, то прыгай «на здоровье» и обвиняй потом всех подряд в том, что у тебя все кости сломаны, а лицо превратилось в фарш.
«Я вот думаю, что сила в правде..
«
«Не в силе Б-г, а в правде!» говорят сказал Александр Невский. И тут надо понять одну очень важную вещь: любая физическая, материальная сила (т.е. сила «князя мира сего») ломается перед силой человеческого духа (силой Б-га, силой Абсолютной Истины). Поэтому в любой драке чаще всего побеждает не тот, кто здоровее, накачаннее и сильнее, а тот, кто готов идти и драться до конца, потому что чувствует за собой глубокую внутреннюю правоту.
Где находится это ощущение глубокой внутренней правоты? Как его найти и обрести? Сразу скажу, что Вы не найдете эту правоту ни в одной книге, поскольку её единственный источник – это связь с Абсолютной Истиной, связь с Б-гом через свою собственную интуицию, которая единственная и способна дать вам верный ответ – что правда, а что нет.
Научившись работать со своей интуицией, расширив на максимум зону вашей внутренней свободы, Вы и обретете желанное состояние Духа, состояние глубокой и искренней веры в себя и свои и свои собственные силы. Других вариантов просто нет.
Более подробно вопрос обретения себя, веры в себя, внутренней силы и внутренней свободы я разбираю в книге «Новый человек: как найти себя и свой Путь» . Доступ к ней абсолютно бесплатный – достаточно зарегистрироваться в Проекте.
Уверенные люди не боятся общаться и не сторонятся других, идут к своим целям, не отчаиваясь, если на пути возникли преграды, уважают себя и других, не оглядываются по сторонам и не самоутверждаются за счет других. Такие люди знают, что если сейчас они не имеют чего-то желанного, то потом обязательно получат. Несколько несложных рекомендаций помогут и вам поверить в себя.
Правильно ли мы понимаем, что же это такое — уверенность в себе? Наверное, самое хорошее и доступное определение этого качества — уверенность в своих силах, способностях, возможностях, уверенность, что сможешь довести начатое дело до конца, решить возникшую проблему.
Но уверенность не приходит к нам с рождения. Она накапливается с положительным опытом, растет от успехов, снижается от неудач и постоянно меняется в течение жизни. Еще с детства любовь, оценка, внимание родителей начинают формировать у ребенка веру или неверие в себя. Если он обласкан и любим, то верит в свою силу и привлекательность. Если он постоянно получает тумаки и фразы «Иди вон, неряха и лентяй», то замыкается в себе с ощущением собственной никчемности. В дальнейшем на веру в себя влияют успехи в учебе, коллектив, отношение сверстников и преподавателей, работа, личная жизнь.
Естественно, что каждый из нас периодически испытывает приступы неуверенности. Но если вы понимаете, что это чувство преобладает, мешая расправить крылья, надо начинать растить уверенность внутри себя.
1. С самого начала определите лично для себя понятие уверенности. Каким вы хотите быть, как будете вести себя в различных ситуациях. Так вы сможете понять, что добились поставленной цели. Например, только уверенный в себе человек может заниматься тем, что ему нравится, несмотря на плохие прогнозы и оценки окружающих, открыто общаться и знакомиться с людьми. Этот человек без промедления просит о помощи, если нуждается в ней, смело высказывает свое мнение и так же смело и твердо отказывается делать то, что не может или не хочет делать.
2. Не сравнивайте себя с более успешными людьми и не завидуйте им. Кто-то может быть образованнее, стройнее или богаче чем вы, но и у вас имеется свой уникальный набор способностей и возможность меняться, развиваться, учиться недостающим навыкам. Лучше попробуйте у них чему-то научиться.
3. Найдите в своем окружении уверенного в себе человека. Присмотритесь к его поведению, попробуйте скопировать его в те моменты, когда вам не хватает уверенности в себе. Это может быть собирательный образ, состоящий из нескольких людей. Главное, суметь войти в роль в нужный момент, просмотреть в памяти образец для подражания и воспроизвести его позу, движения рук, выражение лица и интонацию голоса — внешние перемены вызовут изменения внутри вас.
4. Анализируйте свое поведение в различных ситуациях. Как поступили вы? А как повел бы себя уверенный человек. Что помешало вам вести себя так же? Что вы предпримете, если подобная ситуация повторится.
5. Составьте список положительных качеств и навыков, которые вам нужно подтянуть, и работайте над ними. Можно выделить определенное время для развития того или иного качества, отсутствие которого мешает вашей уверенности, и работать с каждым по порядку. Только будьте реалистами, выделяя время на их развитие. Слишком короткие сроки не оставят шанса на успех. Вам сейчас ни к чему новые разочарования.
6. Выпишите все свои негативные утверждения. Взамен их составьте противоположные позитивные формулы. Например: «Я уверен в своих силах и способностях. Я умею нравиться людям». Повторяйте про себя эти утверждения. Самовнушение создаст хорошее настроение и подготовит почву для действий. Как можно чаще представляйте себя уверенным человеком.
7. Чтобы отбросить груз прошлых неудач и неверия в себя, составьте список своих достижений с детства по настоящее время. Спортивные награды, трудный экзамен, иностранный язык или экзотическое блюдо… Даже самому незначительному свершению найдите место в этом списке. Заглядывайте в него, и тогда язык не повернется сказать, что вы «ни на что не способный» человек.
8 . Заведите новые знакомства. Друзьям и родственникам, которые знают вас много лет, будет трудно принять ваши перемены. Ваши новые манеры, поведение могут вызвать их иронию или даже насторожить. Новые приятели еще не успели навешать на вас ярлыков, вроде «середнячок» или «неудачник», и с легкостью примут вас со всеми изменениями.
9. Не забывайте, что и внешний вид имеет значение. Занимайтесь спортом, носите красивую одежду, делайте макияж и маникюр. Особенно это важно для женщин — большинство опрошенных мною леди сказали, что, когда хотят чувствовать себя на высоте, стараются очень хорошо выглядеть.
10. И еще. Для того, чтобы чувствовать себя уверенными и сильными, нужно проявить себя в действии. Разберитесь со своими целями и смело приступайте к их достижению. Именно новые успехи наилучшим образом укрепят вашу веру в себя.
Итак, на пути к уверенности есть более легкие и более сложные этапы. Дайте себе достаточно времени, запаситесь терпением — и удача будет в ваших руках.
Любите, цените и уважайте себя!
Как поверить в себя? Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость. И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками. Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость. Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.
Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе. Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.
Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру). Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил. Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым. Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник , поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены , просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.
Как поверить в себя, когда опускаются руки
Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего. Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие и для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает для других путей достижения.
Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет. Ваше же начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.
Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается , не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.
Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.
Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.
Как поверить в себя и обрести уверенность
Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными. Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).
Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат. Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих. Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением. Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.
Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими. Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему. Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.
Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое». Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу. Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.
Как помочь человеку поверить в себя
Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом. Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред. Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно. Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно. В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.
Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений. Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям. Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного. Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения. Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается. Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).
Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан. Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»). Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.
Как поверить в себя и добиться успеха
Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта. Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений. Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.
Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение. Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся. Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний. То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие. А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально. Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия. Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.
Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать. Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны. Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.
Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи. Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.
Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия. Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем. Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери. Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.
Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве. Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.
Множество людей задается вопросом о том, как поверить в свои силы. Все понимают, что это действительно важно для полноценной и успешной жизни. Каждый индивидуум уникален, однако далеко не все это осознают. А ведь вера в свои силы всегда помогает достигать поставленных задач. Есть знаменитое высказывание, которое звучит примерно так: «Быть уверенным в триумфе - значит почти победить». Данную цитату можно слегка видоизменить. Тогда она будет звучать следующим образом: «Верить в свои силы - значит уже на целых 50 % стать состоявшимся человеком».
В чем секрет состоявшихся людей?
Обратите внимание на известных людей, которые достигли поставленных целей и пришли к успеху; посмотрите на знаменитых актеров, политиков, прославленных богатых бизнесменов. Что у них общего? Правильно, каждый из них является довольно уверенным в себе человеком. Неужели у этих личностей нет никаких изъянов? Естественно, есть, но эти люди так научились верить в себя, что их недостатки нередко кажутся достоинствами. А у некоторых они просто не бросаются в глаза. Так почему же вы не можете последовать их примеру и стать состоявшимся и уверенным человеком? В чем причина?
Выявление причин комплексов
Многие люди не могут поверить в свои силы, так как им мешают комплексы, приобретенные в тот или иной период жизни. Необходимо стараться их победить. Однако для того, чтобы борьба была успешной, нужно понять их причину. У некоторых имеются комплексы, связанные с телом и фигурой. У других они появились в подростковом возрасте, когда огромное значение имело мнение большинства.
Самовнушение
Когда будут установлены причины комплексов, вы сможете начинать от них избавляться. Существует один хороший метод, помогающий развить уверенность в себе. Также с его помощью можно победить комплексы. Речь идет о самовнушении. Это весьма действенный метод психологического воздействия индивидуумом на себя самого. Есть несколько вариантов самовнушения.
Три эффективных способа самовнушения
Встаньте напротив зеркала и досконально изучите свое отражение. Попытайтесь не акцентировать внимание на том, что кажется вам изъяном. Вместо этого отметьте свои достоинства. Может быть, у вас красивый цвет либо или ваш нос просто прекрасен? А возможно, ваше подтянутое тело является Вот и замечательно! Помните: однажды у вас разовьется вера в себя. Расхваливайте себя за эти преимущества. Вот прямо сейчас, в этот момент, стоя напротив зеркала, осыпайте себя множеством комплиментов. Через некоторое время вы заметите, как ваша уверенность в себе и самооценка поднимутся в гору. На следующем этапе попытайтесь превратить и свои изъяны в достоинства. Поразмышляйте, как можно удачно преподнести их или хорошо замаскировать. Вы все сможете! Данный метод самовнушения очень эффективен. Однако, конечно, необходимо понимать, что с первого раза потрясающих результатов может и не быть. Формирование веры в себя - это трудоемкий и длительный процесс. Но результат вас порадует. Вера в себя - это главное в жизни каждого человека. Очень важно отдавать себе в этом отчет.
2. Следующий метод формирования веры в себя заключается в следующем: необходимо взять листок и расписать все свои хорошие стороны. Речь идет как о внешности, так и о душевных качествах. Попытайтесь вспомнить хотя бы 20 преимуществ. А теперь прочитайте данный перечень. Как много здесь хорошего! Разве не радостно это осознавать? Похвалите себя проделанную работу и за свои плюсы. И всякий раз, когда у вас будут появляться сомнения в своих силах, перечитывайте этот список много раз. Вы уникальны, и вам есть за что любить себя! Не забывайте об этом ни на минуту. Вот увидите, довольно скоро у вас появится вера в себя.
3. Заведите тетрадь для фиксации всех своих маленьких и больших побед. Заносите в нее даже самые мелкие достижения. И перечитывайте это регулярно. Так вы осознаете, что в действительности вы - состоявшийся и успешный человек, и у вас разовьется уверенность в себе. Научитесь любить себя, и тогда судьба улыбнется вам.
Вера в себя: цитаты
Есть много высказываний, касающихся уверенности в себе. Вспомним некоторые из них.
1. говорил, что человек, думающий, что он не способен на какой-либо поступок, лишает себя могущества.
2. Сюзан Бойл тоже имеет свое мнение по этому вопросу. Она утверждает, что у каждого человека есть множество неприятелей, готовых внушить ему, что он ни на что не способен. Поэтому не стоит убеждать себя в этом самостоятельно.
3. Михаил Генин призывает верить в свою звезду, даже если она еще не известна астрономам. Очень оптимистичное высказывание.
4. Иоганн Гете говорил, что уверенность в себе можно назвать волшебством. И когда это у тебя получается, то ты можешь достигнуть всех поставленных целей.
5. По мнению лишь поверив в нереальное счастье, мы можем получить вполне осязаемое благо.
6. Эрих Фромм утверждал, что необходимо быть негаснущей свечой и поддержкой для самого себя. Между прочим, отличный совет. Также он утверждал, что нужно поступать сообразно своей правде, что она должна всегда освещать путь.
7. говорит, что отлично, когда человек держит в руках выключатель собственного света. И это поистине замечательно. Мы можем включать свет по своему желанию.
8. Также стоит прислушаться к совету Нила Дональда Уолша. Он призывает светить посреди тьмы, но не сетовать на нее. Не следует забывать, кем ты являешься, когда ты окружен тем, что не имеет к тебе никакого отношения.
В заключение
Отличные высказывания, не правда ли? Запомните их и регулярно повторяйте в уме: вера в себя от этого станет только сильнее.