Самодостаточность женщины в отношениях с мужчиной. советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Сегодня на сайте Кошечка.ру мы будем искать пути к тому, . Ведь на самом деле не бывает слабых женщин – бывают неуверенные в себе или те, которые взвалили на себя неподъёмный груз ответственности. Давай узнаем, как успешно выйти из подобного кризиса.

Самодостаточность и жизненная гармония

Почему женщины стремятся быть самодостаточными? Многие ответят: чтобы добиваться своего всегда и везде , ведь, несмотря на то, что ум и красота - сильные наши козыри, они бесполезны, если почва постоянно уходит из-под ног.

Стать самодостаточной женщиной – это значит, научиться управлять своими внутренними силами. Только так ты сможешь не только бороться против своих недостатков, но и уметь заставить их работать на тебя!

Когда человек становится самодостаточным, он избавляется от чувства зависти и ненависти . Яркие и успешные личности сами становятся объектами зависти и обсуждений.

Как стать самодостаточным человеком? Необходимо ощутить абсолютный достаток всей душой. Найти время остановится, подумать, полюбить себя и проявить уважение и должное внимание к себе. Заполнить свои «черные дыры» там, где ты ощущаешь пустоту.

Это не очень сложно - стоит лишь сильно пожелать. В реальности ты нужна всем «постольку-поскольку». Единственный человек, который знает тебя лучше всех и способен до конца своих дней любить, уважать, ценить тебя и принимать такой, какая ты есть – это ты сама! А как только ты становишься по-настоящему самодостаточна, остальные начинают тянуться к тебе, словно кнопки к магниту.

Стать самодостаточной — значит быть счастливой вне зависимости от обстоятельств!

Преодоление эмоциональной зависимости

Первое, с чего стоит начать и что преодолеть тем, кто хочет знать, как стать счастливой и самодостаточной женщиной– эмоциональная зависимость от партнера, друга и т.д. Для этого сайт рекомендует ознакомиться с рекомендациями психолога и следовать им:

• Замечай моменты, когда тебя поддерживают и любят, даже если это маленькие знаки внимания.
• Когда ты получаешь от окружения поддержку и любовь, переводи внимание на своё тело. Запомни это приятное ощущение и обращайся к нему, когда нужно, без привлечения других.
• Учись тому, что люди не всегда могут быть с тобой рядом, постоянно выражать любовь. Каждый имеет личный ритм отчуждения и близости, покоя и активности, уединения и общения. Уходя иногда из тесных контактов, они не обязательно перестают меньше тебя любить и плохими не становятся. Можно об этом грустить или сожалеть, однако разрушаться из-за этого вовсе не обязательно.
• Представь, что ты лишилась партнера или друга. Наверняка, это будет невыносимо больно, страшно, горько и тяжело. Попробуй через это пройти. Пусть нелегко, однако, это опыт, твоя жизнь. Вспомни период, пока этот человек еще не вошел в твою жизнь. Ты жила без него, и жизнь шла своим чередом.
• Вспомни самое прекрасное в отношениях, ощути всем телом и побудь в таком состоянии. Потом подумай, каким способом ты можешь получить его в жизни.

Зависимость является попыткой существовать благодаря чужим ресурсам, поэтому лучшим лекарством от неё будет собственная жизнь.

Как стать самодостаточной? Главные правила

1. Если ты не испытываешь эмоциональной или уже успешно избавилась от нее – молодец! Но долго почивать на лаврах не стоит, тебе предстоит еще много кропотливой работы над собой. Существует несколько важных правил на пути к тому, чтобы стать самодостаточной личностью.
2. Никаких авторитетов . Не думай, что кто-то лучше (сильнее, умнее) тебя. Каждый находится на своем этапе пути. Если кто-то сегодня достиг больше чем ты, значит, на этот момент им просто пройдено больше на несколько ступеней.
3. Потеряй гордость . Не думай, что ты лучше кого-то (сильнее, достойнее). Бывает, что человек помогает другому, чтобы чувствовать силу и влияние. Но гордость - порок, мешающий всегда достигать своего. Она способна распугнуть твоих благодетелей и точно не подскажет тебе, как стать по-настоящему самодостаточным человеком. Покажи людям, как они значимы для тебя - научись правильно просить. Просить правильно мешает ощущение своей ничтожности? Всё зависит от твоего восприятия ситуации. Не думай: «Это не работа - это моё личное», рассуждай иначе: «Ничего личного - это лишь работа».
4. Убей прошлое . Думая, что ты имеешь ужасное прошлое, ты позволяешь ему съедать тебя изнутри, создавая в тебе те зияющие дыры, сквозь которые утекает твоя самодостаточность. Если прошлое негативное - направь энергию на будущее.
5. Перестань себя жалеть . Все несчастны по-своему, а ты — особенно … Срочно прекращай! Несчастная никогда не будет самодостаточной, хотя бы потому, что тогда ее никто уже не пожалеет. Те, кто отказываются жалеть себя, открывают в себе скрытый резерв.
6. Не ври себе . Во спасение ложь еще бывает уместна, однако себе врать не стоит никогда. На собственном примере могу сказать: пока я не стала заниматься творчеством, то убеждала себя, что это для тех, кто располагает временем и ветром в голове. Теперь я прекратила самообман и раскрываю свой творческий потенциал, так как поняла: для того, чтобы стать самодостаточной и успешной личностью нужно перестать лгать себе и заниматься тем, в чем твоё призвание и к чему лежит душа.

Полагаю, больше здесь нечего добавить. Желаешь быть самодостаточной – будь ею!

Салтыкова Анна – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

Многие из нас мечтают о независимости. Поначалу мы хотим стать материально свободными от родителей, затем от мужа. Но кроется ли счастье в независимости? И правильно ли считать «сильную и независимую женщину» самодостаточной? Давайте разбираться вместе.

Независимая и самодостаточная: в чем же все-таки разница?

Самодостаточная женщина – это, в первую очередь, счастливая женщина! Она таит в себе целую Вселенную, которую мужчина познает на протяжении всей совместной жизни. У самодостаточной женщины есть круг увлечений, своя собственная точка зрения и постоянный рост, как в карьерной, так и в духовной среде. Она – источник вдохновения и предмет восхищения мужчин.

Иначе дела обстоят с женщинами сильными и независимыми. Они, подобно загнанной лошади, живут от звонка до звонка. Измученные и уставшие независимые женщины не притягивают мужчин, так как не обладают необходимыми женскими качествами: хрупкостью и грациозностью.

У таких женщин не найдется рядом местечка для мужчины. Ведь сильному полу нужно пространство для свершения подвигов! Сильные и независимые сами прибьют гвоздь, посадят дерево и построят дом. Помните, как у Некрасова: «коня на скаку остановит…»? Мужчины попросту не чувствуют себя мужчинами рядом с такими спутницами.

Как стать самодостаточной женщиной? 4 шага к успеху

На пути к успеху необходимо преодолеть множество препятствий, одно из которых – ваше собственное «я». Мудрость женщины кроется в ее умении совладать со своими эмоциями и справиться со слабостями, заставив их работать на пользу.

В мыслях самодостаточной женщины нет места для зависти и злорадства, ведь она сама становится объектом для обсуждений.

Повышайте самооценку

Первое, с чего стоит начать – полюбить себя. Не зацикливайтесь на своих недостатках, наоборот, постарайтесь разглядеть как можно больше достоинств.

Хвалите себя за каждое достижение, балуйте приятными покупками и спа — процедурами. Низкая самооценка, как бы странно ни звучало, может полностью разрушить личную жизнь каждой женщины.
Считая себя хуже других, человек закрывает перед собой дверь в прекрасное будущее, где есть все необходимое для счастливой жизни: престижная работа, любящий муж и близкие друзья. Девушка с низкой оценкой, вероятнее всего, будет терпеть унижение со стороны мужчины, боясь его потерять.

То же самое будет и с работой. Полагая, что она не достойна лучшего места, женщина будет «вкалывать» на ненавистной работе за копейки. А каком уважении со стороны мужчин и коллег может идти речь, если человек не уважает сам себя?

Как только вы обретете самоуважение и любовь к себе, вы ощутите эти же эмоции со стороны окружающих вас людей.

Научитесь планировать

Ставьте перед собой задачи и составляйте план их реализации. Во-первых, преодолевая преграды на своем пути и достигая вершин, вы будете развиваться как личность. Во-вторых, это отвлечет вас от мыслей, что думают о вас окружающие. Ведь общественное мнение не должно быть для вас центром Вселенной.

Центр Вселенной – это ваши дети, ваш мужчина, но, в первую очередь, это вы сами.

Узнавайте новое

Не останавливайтесь на достигнутом, открывайте новые горизонты. Читайте книги, посещайте выставки, находите новые увлечения. Чем многогранней вы будете, тем окружающим будет интереснее с вами общаться.

Именно ваши предпочтения и увлечения делают вас уникальной личностью. Ни в коем случае не бросайте свои увлечения из-за мужчины и наоборот, не отказывайтесь от любви во имя всего остального. Баланс – залог женского успеха.

Не раскрывайте все карты

Держите свои проблемы при себе и сохраняйте загадку. Именно умение о чем-то искусно умолчать усиливает интерес. Когда женщина много болтает о своих болезнях, интересах и перечисляет все, что сделала за день – она становится скучной. И предсказуемой.

Даже если вам нечего скрывать и вы перед ним как открытая книга, постарайтесь просто загадочно улыбаться или увиливать от ответа на его вопросы. Маленькие секретики тоже будоражат воображение.

Качества самодостаточной женщины

Сила воли и мудрость – это вовсе не дар свыше. Каждая девушка может стать самодостаточной, если разберется со своими желаниями, целями, мечтами, а главное, полюбит себя и свою жизнь.

Желаем каждой девушке быть самодостаточной и счастливой!

Здравствуйте, дорогие читательницы, сегодня мы поговорим о том, как стать самодостаточной женщиной. Вы узнаете, что означает данное определение. Вам станут известны советы, следуя которым, Вы станете уверенной в себе и сможете многого добиться в этой жизни.

Самодастаточность

Самодостаточная женщина — это независимая и сильная личность, как в социальном, психологическом, так и в финансовом плане. Она довольна своим положение в обществе, ни от кого не зависит в материальном плане, сильна духом, не боится одиночества, не испытывает привязанности к людям.

Давайте рассмотрим основные черты, характеризующие самодостаточную женщину.

1. Имеет личностный рост, постоянно самореализовывается, что позволяет достичь материальной независимости.
2. Женщина целеустремленная, достаточно амбициозная . Она знает, чего ждет от жизни и смело добивается своих целей.
3. Обладает полной уверенностью в себе, верит в свою успешность.
4. Без труда находит выход из сложных ситуаций, не испытывает страх при принятии решений.
5. Ценит свое время и правильно его планируют.
6. Имеет чувство собственного достоинства, требует уважительного отношения к своей персоне.
7. Недоверчиво относится к другим людям, знает, что может рассчитывать только на себя.
8. Успевает заниматься спортом, находит время для хобби .
9. Способна отстаивать свое мнение, не зависит от окружающих.
10. Спокойно выслушивает критику, делает выводы, не расстраивается.
11. Способна преобразовывать недостатки в свои достоинства.
12. Никогда не жертвует своими потребностями ради другого человека.

Как стать такой женщиной

Чтобы женщины стали самодостаточными необходимо придерживаться определенных правил в становлении такой личности.

1. Никогда не думайте о том, что рядом есть кто-то сильнее, лучше. Всегда сравнивайте себя с той, какой были месяц, год назад, оценивайте свои успехи.
2. Не нужно в достижениях своей цели идти по головам других людей, ощущать над ними силу. Важно научиться просить, если нужна чья-то помощь.
3. Никогда не думайте о своем прошлом, об ошибках, совершенных в нем. Планируйте свое будущее, смотрите в него с позитивом.
4. Как бы тяжело не было, какие бы трудности не свалились на Вашу голову, Вы не должны себя жалеть. Необходимо быть сильной и верить в то, что все проблемы временны, они нужны, чтобы извлечь урок, стать мудрее и сильнее.
5. Никогда не врите себе. Не нужно заниматься самообманом, если душа лежит к выполнению какого-то дела, а мозг протестуют против этого.
6. Не нужно постоянно бояться потерять мужчину, работу, Вы должны с легкостью относиться к жизни.
7. Не стоит прислушиваться к чужому мнению, зависеть от него. Женщина должна сама принимать правильное решение, основываясь на своих внутренних инстинктах.
8. Чтоб быть успешной необходимо заниматься любимым делом, работа должна быть по душе.
9. Кроме профессии, в жизни должны присутствовать увлечения, которые будут доставлять максимальное удовольствие.
10. Женщина не должна жертвовать своими принципами, желаниями и, тем более, карьерой ради мужчины, на первое место должна ставить свои жизненные приоритеты.
11. В жизни должно присутствовать большое количество друзей, свой круг общения.
12. Женщина не должна рассказывать всем о своих проблемах, но и не обязана внутренне переживать.
13. Если в жизни появляется молодой человек, не нужно рассказывать ему о своих тайных, оставайтесь загадкой.
14. Никогда не позволяйте, чтобы кто-то Вас унижал, плевал на мнение.
15. Женщина не должна устраивать истерики, скандалить — это признак распущенности и неуверенности в себе.
16. Женщина должна любить себя, приобретать все самое лучшее, радовать себя подарками.

Я еще не считаю себя самодостаточной женщиной, но всеми силами к этому стремлюсь. Занимаюсь саморазвитием, пытаюсь перевоспитать свой характер, начала уделять время активному образу жизни. Кроме того, ежедневно выделяю время на занятия английским и на рисование.

1. Необходимо постоянно заниматься саморазвитием.
2. Чтоб повысить свою самооценку, нужно заняться своим внешним видом, привести в норму фигуру, сходить к стилисту, купить новую одежду.
3. Почаще общаться с людьми, достигшими больших успехов, свести к минимуму общение с неудачниками.
4. Постоянно развивать в себе такие качества, как уверенность, целеустремленность, жизнерадостность, независимость, самостоятельность, дисциплина, решительность и сила воли.
5. Хвалить себя за все достижения, верить в будущие успехи.
6. Ставить четкие цели и всегда их добиваться.
7. Никогда не выхваляться своими победами перед другими людьми.
8. С уважением относиться к окружающим.
9. Адекватно оценивать свои способности и ставить цели, которые достижимы.
10. Научиться контролировать свои эмоции, несмотря ни на какие обстоятельства.
11. Если в жизни присутствует страхи, научиться с ними бороться, противостоять им.
12. Если есть вредные привычки, побороть их, вести здоровый образ жизни .

Как видите, уверенная самодостаточная женщина — это не что-то сверхъестественное и недостижимое, это вполне реальное состояние, к которому могут стремиться все представительницы прекрасной половины человечества. Стать успешной под силу каждой, главное приложить для этого усилия, не сломаться под грузом трудностей, выдержать этот путь, и стать самодостаточной, ни от кого не зависящей личностью. Каждая женщина заслуживает на такую жизнь!

Здравствуйте, дорогие читательницы моего блога! Сегодняшняя статья посвящается теме - как быть самодостаточной женщиной. Как найти тонкую грань между самодостаточностью и эгоцентричностью, не заплутать в лабиринте саморазвития, найти гармонию между внешним и внутренним.

Общее представление

Иногда мы принимаем за действительность нечто совсем на нее не похожее. Девушка, которая кажется самодостаточной, на самом деле может ею и не быть. Если внимательно посмотреть на нее глазами психолога и откинуть всю шелуху, то она просто старается поддерживать образ железной леди. Внутри у нее сидит маленькая девочка, которая прикрывается всевозможными масками.

Иногда образ так называемой «стервы», как говорят в народе, может приниматься за самодостаточность. Это не всегда так. Порой бывает очень сложно отличить где правда, а где всего лишь маска. Начинается все изнутри. Женщина должна сама понимать, что значит быть самодостаточной. Если у нее есть это понимание, она наращивает опыт, новые знания, находит свой путь развития и семимильными шагами идет навстречу счастливого будущего.

Такая женщина будет работать не только над внешним, но и над внутренним. Она не бросает все силы только на одно направление. Работа идет по всем фронтам, чтобы образ получался гармоничным и трехмерным, а не плоским. Человек получается самодостаточным тогда, когда все сферы его жизни находятся примерно на одном уровне развития. Нельзя браться за одно и не думать о другом.

В развитие самодостаточности могут входить карьера, семья, отношения с друзьями, саморазвитие, финансовое положение, здоровье и прочее. В интернете существует огромное количество картинок круга баланса в жизни. Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас и начинать строить свою жизнь.

Внешняя оболочка

Поскольку встречают у нас по одежде, то и я начну с внешности. Не только красивые женщины. Люди в принципе тянутся к прекрасному. Именно поэтому внешний вид очень важен для произведения необходимого впечатления, которое потом дополнится внутренним содержанием.

Наверное, одним из главных факторов будет комфорт. Женщине должно быть удобно в одежде, которую она носит. Если у вас активная профессия, где необходимо много двигаться, то вариант юбки-карандаш и туфель на десяти сантиметровых шпильках не ваш случай. Лучше будет подобрать одежду , которая не будет стеснять движения, позволить ногам не устать за день. Когда вы работаете в офисе и в основном сидите за столом, тогда, конечно, можно и шпильки, и юбки. Помните об удобстве. Не стоит гнаться за модой и красотой, если это навредит.

Кроме того, вопреки всем модным тенденциям такая девушка знает какие фасоны ей подходят, что из одежды она может себе позволить, а что нет. Какой длины должна быть юбка, насколько откровенным может быть декольте. Для нее не будет главным одевать так, как модно сегодня. Мода, вообще, понятие очень относительное. Поэтому женщина ищет собственный стиль и с каждым годом улучшает его небольшими деталями. Но в целом она придерживается одной определенной политике в одежде.

Внутренний стержень

Теперь поговорим о содержании. Про самодостаточную женщину можно сказать, что она сильная, уверенная и независимая. Давайте разберем каждый пункт.

Сила. Конечно же, речь здесь идет не о физической силе. Сильная женщина умеет брать на себя ответственность, она не боится трудностей и сложностей. Как на работе, так и в отношениях такая девушка будет грамотно расставлять приоритеты. Сила заключается в том, чтобы уметь побороть свои желания и сделать так, как будет лучше всем. Она думает не только о себе, но и о своем мужчине, о детках, о коллегах и друзьях.

Уверенность. Здесь, главное, не перейти границу и не стать слишком самоуверенной. Уверенность подкрепляется знаниями и опытом о том, что вы можете, а чему вам необходимо еще научиться. Самодостаточная женщина никогда не возьмется за дело, которое ей не по силам. Она для начала научиться это делать хорошо и только потом сможет брать на себя ответственность за дело.

Независимость. Для начала необходимо научиться самой принимать решения в своей жизни. Это первый шаг к независимости. Когда вы с ответственностью подходите к своему выбору, тогда вы с легкостью справитесь с последствиями. Обязательно должна быть финансовая независимость. Когда женщину обеспечивает мужчина, а у нее нет занятия, которое может приносить ей доход, тогда она находится в плену у этого мужчины.

Помните о том, что каждый человек является индивидуальностью. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Мы все имеем разные цели и желания. Каждый человек стремится достичь своего счастья.

Минутка слабости

Быть самодостаточной можно и , и в отпуске, и в болезни, и в здравии, как говорится. Внешние обстоятельства не должны влиять на вашу самодостаточность. Она у вас внутри, а не снаружи.

Говорят, что некоторые статусы не позволяют человеку проявлять свою слабость. Я в это не верю, и вам не советую. Нужно обладать достаточной силой, чтобы позволить себе в необходимый момент проявить слабость. Поэтому не думайте, что самодостаточная женщина не должна , или не может заболеть и расклеиться. Все мы люди и все имеет свои маленькие слабости. Просто такая женщина отлично о них знает и понимает, когда она должна быть сильной, а когда может позволить себе расслабиться.

Наверное, главное - это, чтобы женщина была счастливой. Когда она счастлива, тогда все в ее жизни идет по плану, все сферы развиваются гармонично и с одинаковой скоростью, она смело идет навстречу трудностям и не боится проиграть. Потому что проигрыш - это опыт для дальнейших побед.
Книги могут научить вас правильно распределять время, дать упражнения для развития памяти и внимания, научить делить дела на важные и неважные. Но только сама жизнь может научить вас правилам игры в жизнь.

Помните о том, что ваша жизнь в ваших руках. Именно вы держите бразды правления и поворачиваете туда, куда считаете нужным. Вы делаете выбор и принимаете решения. Будьте честным сами перед собой, научитесь честности и открытости. Вспомните, что такое честь и мораль. Задумайтесь, какой бы вам хотелось видеть себя через десять лет.

Удачи вам во всех начинаниях!

Самодостаточной является уверенная в себе женщина, которая ни в чем не нуждается и привыкла самостоятельно решать свои проблемы. Женщина ни от кого не зависит материально, может обеспечить достойное существование себе и своей семье. Коммуникабельна, умеет создать положительное впечатление о своей персоне, обладает непоколебимой силой духа и воли. Она немного эгоистична и тщеславна, занимает позицию лидера в жизни и всегда добивается того, чего хочет на самом деле.

Важно быть в отношениях ПРИ ДЕНьГАХ. Посмотри как это сделать в телеграм канале! смотреть >> Обязательно нажми "подписаться"

Характеристика самодостаточной женщины

Психологический портрет самодостаточной личности:

• У нее есть своя точка зрения на любую ситуацию, и она всегда отстаивает собственное мнение, невзирая на советы и рекомендации других людей.
• Она честна с собой и практически никогда не обманывается в людях.
• Женщина умеет преобразить свои недостатки в достоинства и терпимо относится к чужим изъянам.
• Она достойно воспринимает критику и упреки, ее внутреннее и внешнее состояние, настроение и поведение не зависят от окружающих.
• Женщина проводит свой день так, как этого хочет. У нее есть любимая профессия или собственное дело, которое приносит ей финансовое процветание и душевное удовлетворение.
• Она живет в роскоши и комфорте, любит себя и выбирает самое лучшее. Самодостаточность девушки проявляется и в том, что она не привыкла в чем-либо себе отказывать и ущемлять собственные интересы.
• Она не готова жертвовать своими интересами и карьерой ради своего возлюбленного, поскольку считает недопустимым отказываться от собственных увлечений - ее мужчина должен принимать возлюбленную и не пытаться изменить в ней что-либо.

Глазами мужчин девушка привлекательна, состоятельна и успешна, всегда выглядит идеально, стильно и ухожено. Она оптимист по своей натуре, не боится трудностей, у нее горят глаза, а душа наполнена счастьем.

Самодостаточный человек это

Стать самодостаточной под силу любой девушке. Следует найти увлечение или хобби, профессию, которая будет отдушиной, и не бояться одиночества, поскольку счастье возможно только в случае любви к самой себе вне зависимости от окружающего мира.

Советы психолога:

1. 1. Заниматься ежедневно саморазвитием.
2. 2. Привести в идеальную форму свое тело, уделяя должное внимание спорту и физической культуре.
3. 3. Развивать в себе определенные качества, которые присущи самодостаточной женщине: целеустремленность, самостоятельность, дисциплина, уверенность, жизнерадостность, решительность, независимость и силу воли.
4. 4. Следует общаться с успешными и интересными людьми, избегая неудачников и ленивых особ, которые ни к чему не стремятся.
5. 5. Поставить четкие цели и планировать каждый свой день, вечером анализировать свой список дел и отмечать пункты, которые были выполнены.
6. 6. Хвалить себя за достижения и подмечать внутренние изменения.
7. 7. Не сравнивать себя с другими личностями, не завидовать более успешным друзьям и знакомым, не критиковать и не опускать руки после неудач, поражений и падений, пробуя снова и снова.
8. 8. Самодостаточная женщина никогда не станет кичиться своими талантами, положением в обществе и материальным благосостоянием, поэтому не следует хвастаться и слишком гордиться.
9. 9. Нужно уважительно относиться к людям из близкого окружения и посторонним, поскольку они могут принести определенную пользу.
10. 10. Не жалеть себя и не впадать в уныние, показывая собственную слабость посторонним людям.
11. 11. Никогда не перекладывать вину на других, упрекать или обвинять своих близких в своих неудачах, поскольку ваша жизнь находится только в ваших руках.
12. 12. Следует оценивать свои способности адекватно и не ставить заоблачные цели, двигаясь к успеху постепенно.
13. 13. Научиться самообладанию, контролируя свои эмоции в любой обстановке.
14. 14. Избавиться от собственных фобий и давних страхов: если девушка боится высоты - совершить прыжок с парашютом, пауков или мышей - завести себе домашнего тарантула или декоративную крысу, глубины - заняться дайвингом. Посмотреть в глаза собственным страхам и распрощаться с ними навсегда.
15. 15. Искоренять вредные привычки и придерживаться здорового образа жизни.
16. 16. Не думать о прошлых событиях, особенно негативных, поскольку такие воспоминания отнимают жизненную энергию. Следует направить все силы на построение своего будущего.