Какое лекарство выводит токсины из организма. Как вывести шлаки и токсины из организма

Когда в организме откладываются токсины, они лишают человека сил, так как ослабляют защитные реакции организма. Человека начинают беспокоить головные боли, боли сердца, аллергические реакции кожи. Большинство даже не подозревает, что виной тому может быть скопление токсинов в организме. В такой ситуации важно знать, что такое эти токсины и как почему они так вредны.

Разновидности токсичных метаболитов

Нитраты с нитритами встречаются как в овощах так и в фруктах

В природе существует два вида токсинов: экзогенные и эндогенные, которые отличаются по своим свойствам. Вторые, к примеру, образуются внутри организма и вызывают различные негативные процессы. Причиной их образования служат кислоты, микроорганизмы или ацетоновые тела, находящиеся в организме в той или иной концентрации.

Токсины первого вида, напротив, поступают в организм из внешней среды. Это могут быть нитраты с нитритами, содержащиеся в овощах и фруктах или консерванты, которыми насыщают продукты. Фунгициды, пестициды и канцерогены тоже относятся к экзогенным токсинам, как и токсины, выделяемые грибами и бактериями.

Это не весь перечень существующих токсинов, но наиболее распространённые их вариации. Однако знанием групп токсинов нельзя ограничиваться, нужно иметь представление и о том, как организм от них избавляется.

Как организм выводит токсины

Если человек соблюдает режим, старается вести правильный образ жизни и работает на не вредном для здоровья предприятии, он обычно считает, что абсолютно здоров. Увы, мы живем в такое время, когда организму сложно самому контролировать наличие токсинов из-за загрязненного воздуха и постоянного выброса в атмосферу вредных веществ.

Поэтому со временем в организме нарушается процесс саморегуляции, ему становится все сложнее справляться с последствиями загрязнения окружающей среды. Причиной этому является скопление токсинов в организме, от которых он старается избавиться.

В выводе токсинов участвуют несколько органов. И, если удаётся наладить их правильную работу, это служит залогом того, что организму токсины и шлаки будут не так страшны.

1. Например, печень обезвреживает токсины и способствует выводу их вместе с желчью в кишечник;
2. Почки удерживают полезные вещества и выводят все вредные скопления;
3. Кишечник обладает порядочной длиной, а строение поверхности слизистой делает его ещё более длинным, так что он должен правильно работать, чтобы не загрязняться и не вредить окружающим его органам;
4. Кожный покров устраняет продукты метаболизма через потовые железы. Если поры кожи не забиты шлаками, потоотделение у человека происходит, как следует, а значит, с потом выходят токсины.

Однако, помочь процессу выведения токсинов можно. Это осуществимо, если знать правильный подход и основные этапы борьбы.

Основные этапы борьбы

Перед выведение токсинов нужно разобраться и определить их

Прежде всего, нужно знать, что нельзя за несколько дней избавиться от того, что копилось годами. Слишком быстрое очищение может вызвать интоксикацию, и, как следствие, отравление, так как это серьезная нагрузка на организм.

Начинать следует с определения вида токсинов, вредящих здоровью. Тут может помочь рассмотрение своего рациона. Если человек употребляет в пищу много покупных овощей и фруктов, возможно, он забывает их мыть или они сильно обрабатываются удобрениями, и таким образом токсины поступают в желудок вместе с едой. В этой ситуации поможет смена рациона, покупка продуктов у другого продавца и профилактическая диета.

Но не всегда токсины поступают в организм извне. При наличии лишнего веса и целлюлита, вредные вещества образуются внутри организма. Здесь диета может быть малоэффективной, в отличие от лечебного голодания или чередования этих двух методов.

Получается, что первый этап в выведении токсинов – определение их вида. Затем следует выбор способа, с помощью которого человек намерен от них избавляться. При этом должны быть учтены такие особенности, как: наличие противопоказаний, аллергических реакций, непереносимости каких-либо продуктов и т. д.

Вывести токсины можно при помощи лечебного голодания

Как вывести шлаки и токсины из организма методом лечебного голодания знают не все. Обычно его используют для простого похудения. Этот многовековой метод достаточно успешен и в очищении от вредных веществ. Если курс голодания больше недели, его необходимо проводить только под контролем специалистов. Также не рекомендуется голодать людям с большим избытком веса, проблемами с пищеварением или по другим рекомендациям.

Большую популярность обрел метод голодания Поля Брэгга:

• один раз в неделю нужно организовывать голодовку на сутки ил полтора суток;
• затем три дня один раз в квартал;
• и семь дней в 365 дней;
• по истечению одно-трех дневного голодания первое время употребляют продукты, не подверженные термической обработке, желательно только овощи и фрукты;
• по истечению семидневного голодания продукты употребляют с осторожностью: сначала разведенные соки, фрукты, диетические продукты, а уже потом более калорийные.

Способов лечебного голодания много, и каждый может подобрать подходящий именно ему. Только нужно остерегаться тех, в которых голодать предлагают по несколько недель или даже месяцев. Такое голодание точно нельзя назвать лечебным. Оно скорее навредит, чем поможет.

Более щадящий способ – заменить голод диетами, сидя на которых, не придётся себя сильно ограничивать.

Выведение токсинов диетами и постами

Вывести токсины можно при помощи диет

Диета – это то, что помогает вывести токсины из организма без голодания. Так как не каждый выдержит изнуряющий метод голодовки. Тогда можно определенное время придерживаться диеты, тем более в наше время их достаточно много на выбор.

Существуют продукты, употребляя которые, избавиться от токсинов можно быстрее, чем при обычном питании:

• если на протяжении недели употреблять одни лишь каши — очистится кишечник;
• свежие овощи и фрукты богаты витаминами, что восполнит их нехватку;
• капуста тоже богата витаминами, к тому же она содержит в себе клетчатку, что положительно влияет на организм;
• лук, чеснок и зелень, которые можно использовать в качестве приправ к гарнирам тоже пойдут на пользу.

Хочется сделать акцент на сложности переваривания организмом мяса. Поэтому одним из методов вывода токсинов можно считать вегетарианство. Это не означает полный отказ от мяса, вегетарианской диеты можно придерживаться неделю или две, после чего перейти к обычному питанию. Даже за такой короткий срок токсины могут исчезнуть.

Церковные посты — это еще одна возможность «перевести дух » для организма и начать выводить шлаки.

В обоих случаях можно готовить вкусные блюда и не отказывать себе во многих продуктах. Кроме этого, нужно подумать и об отдельных органах, которые больше других страдают от токсинов.

Как помочь кишечнику

Яблоки положительно сказываются на работу кишечника

Начинать очищение следует с кишечника. Ведь даже банальное вздутие живота или изжога вызывает дискомфорт, так как при очищении все вредные вещества будут обратно попадать в кровь. Для удаления из кишечника остатков пищи используют клизму. Данная процедура не должна превышать более десяти дней. Что касается раствора, которым можно промывать кишечник: возможно использование нескольких вариантов. В основе одних лежат травы, выводящие токсины из организма , других – обычная кипячёная вода.

Например, это могут быть отвары разнообразных трав (ромашка, зверобой, календула) или кипяченая вода с добавлением уксуса. Важно соблюдать пропорции, так как превышение количества уксуса, к примеру, может оказать раздражительное действие вместо лечебного.

Если человек чувствует дискомфорт от такой процедуры, можно взамен употреблять в рацион овес. Как в виде отвара, так и в виде овсяной каши.

Каждый день съедать 2-3 яблока перед завтраком, и после этого часа два не есть — вот и еще один способ расщепления и вывода токсинов из кишечника.

Помимо кишечника, от токсинов страдает печень.

Как вывести токсины из печени

Отвар из свеклы помогает вывести токсины из печени

К очищению печени следует подходить очень осторожно, постоянно наблюдая за реакцией своего организма. Нельзя проводить процесс очищения людям с повышенной кислотностью, камнями в желчном пузыре или какими-либо хроническими заболеваниями.

Средства, выводящие токсины из организма в виде трав подойдут как для кишечника, так и для печени. Как пример для самостоятельного очищения — отвар из листьев смородины, которая к тому же превосходно очистит сосуды. Чтобы приготовить такую настойку достаточно 3 ложек молотых листьев черной смородины, залитых крутым кипятком (0,5- 0,7 литра). Настаивать её нужно 2 часа в термосе или тёплом месте. Пить необходимо три раза в сутки по 100мл.

Также можно сделать отвар из свеклы. Варят свеклу (средней величины) в трех литрах воды. В конце варки жидкости должно остаться пол-литра. Затем овощ измельчают (можно мелко порезать или воспользоваться блендером) и варят 20 минут в том же отваре. Всё процеживают, делят полученный отвар на равные части и пьют раз в 4-5 часов.

Многие рекомендуют совершать очищение печени при постельном режиме, при этом область печени держать в тепле.

Очищая печень, нельзя забывать и о почках.

Очищение почек

Очистить почки тоже помогут отвары и настойки. Например, отвар из иголок сосны и ели. Их необходимо взять в равных частях, измельчить, затем 10 ложек измельченных иголок залить холодной водой (один литр) и варить 10 минут. Полученную смесь настаивают в течение дня. Затем процеживают, подогревают до средней температуры и пьют в течение суток как чай, разделив на равные части.

Можно попробовать и другой рецепт. Для этого нужно залить стаканом кипятка две столовые ложки мать и мачехи и настаивать один час. Употребляют отвар каждые два часа по две чайные ложки в течение двух недель. Приблизительный курс употребления таких настоек три месяца.

Понять, идет ли процесс очищения почек, можно по цвету мочи.

Очищение кожи

Кроме всего прочего, нужно позаботиться о выводе токсинов с кожи. Необходимо принимать душ дважды в день- с утра и перед сном, делать массаж жесткой мочалкой, париться в бане, обливаться холодной водой.

Помогает организму в обмене веществ и спорт. Постоянные занятия спортом способствуют лучшему обмену веществ, так как с потом выходят лишние токсины.

Также необходимо пить около двух литров воды в день, но не следует забывать что чай, кофе и остальные напитки не считаются. Да и в принципе рекомендуется ограничить употребление этих напитков.

Распространённый вопрос среди людей, очищающих организм: алкоголь выводит токсины из организма или нет? Ответ однозначен – нет, алкоголь только усугубляет ситуацию, ещё больше загрязняя печень, почки и другие органы.

Сам процесс самостоятельного вывода токсинов, требует внимательности и осторожности. Необходимо очищать организм поэтапно — печень, почки, и прочее. Не стоит издеваться над организмом, если курс голодания тяжело дается, нужно делать все постепенно. Резкий отказ от еды — это лишний стресс. Начинать лучше всего с простых способов, чтобы проверить силу воли.

Систематически выполняя все рекомендации, человек помогает своему организму бороться с токсинами в течение всей жизни. Но лучше всего придерживаться правильного образа жизни, контролировать свой рацион, заниматься спортом и поддерживать водный баланс в организме. Тогда голодовка и серьезная очистка организма просто не понадобиться. Достаточно будет раз в одну или две недели (в зависимости от самочувствия) сделать разгрузочный день.

В современном мире организм человека постоянно подвергается воздействию различных вредных веществ: выхлопные газы, хлор, при помощи которого очищают водопроводную воду, испарения различных отходов и тому подобные вредные вещества.
Кроме того, много шлаков и токсинов мы получаем в организм с пищей, и, конечно же, во время курения и употребления алкоголя. Скопление большого числа токсинов в организме способно привести к различным заболеваниям, спровоцировать развитие опухолей, воспалительных заболеваний, и даже онкологических.

Многие задаются целью омолодить свой организм путем избавления от всех вредных веществ. Для того, чтобы очистить и оздоровить свой организм, необязательно прибегать к медикаментозному лечению: существует большой выбор средств народной медицины, которые помогут очистить ваш организм от всех вредных веществ, укрепить иммунитет и общий тонус организма. В этой статье мы постарались собрать для вас самые действенные и простые методы чистки организма.

Вы узнаете из этой статьи, как вывести токсины из организма народными средствами:

• Как почистить организм от токсинов народными средствами.
• Самые действенные народные средства, выводящие токсины.
• Чистка организма при помощи трав.
• Выведение токсинов — народные способы выведения при помощи овощей.

Лопух и подорожник помогут организму

К самым простым и эффективным средствам относятся такие всем доступные растения, как подорожник и лопух. Целебные свойства этих растений не только помогают выводит из организма вредные вещества, но также способствуют заживлению различных ранений, снятию воспаления, помогают при лечении различных опухолей. Лопух применяется для чистки от токсинов народными средствами следующим образом:

1. Берем свежий лист молодого лопуха.
2. Выдавливаем из него сок – можно для простоты перемолоть лопух в кашицу и выдавить сок из неё через марлю.
3. Пьем сок по одной чайной ложке в день за полчаса до приема пищи.
4. Лопух поможет вывести токсины из организма всего за неделю.

Лечение подорожником подразумевает не непосредственно само растение, а использование его семян. Очищение организма народными средствами предполагает использование отвара из семян, который готовится следующим образом:

• Берем чайную ложку семян подорожника.
• Половину литра чистой воды.
• Семена заливаем водой.
• Доводим до кипения на медленном огне и кипятим отвар в течение десяти минут.
• Отвар снимаем с огня и остужаем.

Принимаем получившийся отвар в два приёма, разделив пополам. Одного приема такого отвара будет достаточно, чтобы вывести значительное количество токсинов из вашего организма простым и безвредным путём.

Какие продукты помогут вывести токсины?

Очищение организма народными средствами не обойдется без употребления овощей и фруктов. Свежие овощи – такие, как свёкла, капуста, или сухофрукты вроде чернослива – являются природными слабительными, которые помогают почистить не только кишечник, но при очищении кишечника также и вывести из организма множество токсинов и шлаков. Радионуклиды – продукты радиации – очень хорошо выводятся при помощи зелёного чая или натурального красного вина. Кроме того, ламинария – морская капуста – поможет быстро вывести вредные вещества.
Народное средство от токсинов, и в частности – от солей тяжелых металлов, вам помогут продукты, содержащие пектин. К ним относятся такие продукты:

• Яблоки.
• Виноград.
• Алыча.
• Смородина.
• Апельсины.
• Инжир.
• Крыжовник.

Такие простые средства, доступные каждому, являются отличными средствами от интоксикации. Регулярное употребление в пищу перечисленных продуктов поможет не только экстренно вывести токсины из организма, но также и предохранить организм от попадания вредных веществ, создавая естественный барьер иммунитета. Кроме того, вы можете регулярно применять различные отвары трав, чтобы омолодить и помочь своему здоровью. Народные средства, выводящие токсины, легко купить в любой аптеке.

Травяные сборы: очищение организма от токсинов травами

Существует несколько вариантов простых в приготовлении отваров, которые помогут в избавиться от токсинов народными средствами.

1. Пять столовых ложек молодой хвои смешиваем с двумя столовыми ложками сухого шиповника и двумя столовыми ложками измельченной луковой шелухи и заливаем смесь половиной литра воды. Кипятим и варим на медленном огне около десяти минут. Получившуюся смесь настаиваем в течение ночи и употребляем трижды в день по полстакана, за час до приёма пищи.
2. Народное средство от токсинов – лопух. Две столовые ложки мелко нарезанного лопуха залить стаканом воды и довести до кипения. Варить в течение семи минут, после чего снимаем с огня и укутываем. Отвар пьем по четверти чашки три-четыре раза в день перед едой.

При помощи таких простых отваров вы сможете легко избавиться от токсинов и шлаков.

Со временем в жизни человека, в его организме, происходит накопление токсичных веществ и шлаковых новообразований, которые негативно влияют на здоровье. Поэтому время от времени нужно побеспокоиться об очищении организма.

Токсины – это ядовитые вещества биологического происхождения. Токсинология – это наука, которая изучает их происхождение, токсичные свойства и процессы, связанные с отравлениями токсичными веществами. Шлаки – это разновидность токсинов, биологические накопления в организме человека из окружающей среды и пищи.

Способы выведения токсинов после алкоголя

Принимайте витамины Е и С. Их сочетание улучшит ваше состояние и проведет очистку организма.

Садитесь на рисовую диету. Она поможет очистить ваш организм и ускорить метаболизм. Для диеты выбирайте неочищенный рис. Он содержит много клетчатки, впитывающей в себя все вредные вещества.

Серьезно подходите к составлению обеденного меню. В нем должны присутствовать: гречневая каша, зеленый виноград, зеленые или красные яблоки, маслины, несколько киви.

Пейте воду и морковно-свекольный сок. В соке содержится много бета-каротинов и минералов.

Сделайте промывание при помощи соляного раствора. В теплой воде растворите немножко поваренной соли. Выпейте готовый раствор натощак, через соломку. Полчаса спокойно полежите на правом боку. Возможно, что себя проявят побочные эффекты – рвота и диарея. Они проходят приблизительно через четыре часа.

Способы выведения токсинов после курения

Займитесь каким-нибудь спортом. Вам необходимо обеспечить организму легочную вентиляцию и укрепить иммунную систему.

Заставляйте активно работать свои легкие. Токсины и загрязнения, вызванные курением, быстро уничтожит глубокое дыхание. Можете брать за основу «полное дыхание йогов».

Вводите в питательный рацион различные травяные сборы, ряженку и свежее молоко.

Прогуливайтесь в хвойном лесу. Дело в том, что хвойный воздух насыщен фитонцидами, ведущими активную борьбу со шлаками и токсинами.

Посещайте баню. Вредные вещества будут освобождать организм вместе с обильным потоотделением.

Каждый вечер выпивайте по большой чашке зеленого чая. В него вы можете добавить несколько ложек меда. Этот чудесный напиток избавит организм от всех вредных веществ и облегчит дыхание.

Выведение токсинов после отравления

Голодайте. Голодание – экстремальный и небезопасный способ очищения организма.Поэтому проверяйте его на себе под строжайшим врачебным контролем.

Откажитесь от всех вредных привычек. Придется вычеркнуть их из своей жизни как минимум на несколько недель.

Пейте негазированную минералку, чтобы полностью восстановился водно-электролитный баланс и очистился желудочно-кишечный тракт.

Попробуйте приготовить рисовый кисель. Заварите рис, перемолотый на кофемолке, кипящей водой. Добавьте немного сухофруктов и немного гречневой муки. Выпивайте стакан киселя натощак (с самого утра).

Забудьте о кофе. Он приводит к повышенному производству токсинов, которые неспособны выводиться естественным путем.

Продукты, выводящие токсины и шлаки в домашних условиях

Кудрявая капуста. Продукт успевает нейтрализовать токсины, прежде чем они выводятся из человеческого организма.

Чеснок. Содержит вещества, растворяющие токсины. В чесноке также есть ферменты, очищающие печень.

Гречка. Стакан гречневой крупы заливайте кипятком и настаивайте примерно три часа. Добавьте в сырую крупу соль и масло. Разделяйте на четыре приема и ешьте, медленно запивая несоленым томатным соком или обыкновенным помидорным рассолом.

Лимон. Кислота, которая в нем содержится, растворяет токсины и выводит их мочеиспускательным путем.

Баклажан. Его кожура содержит множество веществ, которые очищают от токсинов кишечный тракт.

Яблоко. В тертом виде этот вкуснейший фрукт способствует выведению из организма вредных веществ.

Препараты, лекарства выводящие токсичные вещества из организма

Глицин. Препарат является абсолютно безвредным. Его можно легко найти в аптеке и купить за нормальную стоимость.

Энтеросгель. Препарат необходимо принимать три раза в сутки. Внимательно читайте инструкцию!

Активированный уголь. Этот абсорбент начинает действовать спустя 15 минут после его приема вовнутрь.

Народные средства от накопившихся токсинов и шлаков

Отвар из душицы и фиалки. Возьмите по одной ложке этих сухих трав и заливайте тремя стаканами кипятка. Принимайте отвар по одной чашке в сутки.

Настойка из черничных листьев. Залейте кипятком измельченные листья черники. Настаивайте тридцать пять минут. Пейте трижды в сутки по три четверти стакана.

Отвар из плодов шиповника. Смешайте четыре столовых ложки сухих плодов шиповника, пять столовых ложек молодой хвои, три чайных ложки луковой шелухи. Заливайте смесь несколькими стаканами талой воды. Кипятите двенадцать минут на минимальном огне и настаивайте всю ночь в темном месте. Отвар нужно пить на протяжении всего дня маленькими глотами.

Настойка из календулы. Сухие цветки календулы заливайте горячей кипяченой водой. Настаивайте двадцать минут, процеживайте и ставьте в холодное место. Принимайте настойку по половине стакана (трижды в сутки). Прекратите прием, если вдруг почувствуете тошноту, рвоту или легкое недомогание.

Токсины – это вещества, которые не могут быть использованы организмом, поэтому они способствуют возникновению проблем со здоровьем. Токсины состоят из полезных ранее материалов (например, гормонов), которые выполнили свою функцию и были отправлены на утилизацию. Также, токсины могут состоять из вредных веществ, таких как загрязняющие вещества и пестициды.

Источники происхождения токсинов, попадающих в организм, можно разделить на четыре категории: пища, вода, воздух и химические вещества. Однако, A2news.ru рекомендует вам более внимательно относиться к токсинам, так как эти соединения могут оказать существенное негативное влияние на ваше здоровье. Глоток свежего воздуха может оставить в вашем организме метан, окись углерода, химические вещества, содержащиеся в выхлопных газах и некоторое количество табачного дыма. В то же время, после выпитого стакана воды, в вашем организме может оказаться отбеливатель, хлор, аммиак и частицы лекарственных препаратов.

Как правило, ваш организм самостоятельно избавляется от избытка токсинов.

Ваша печень очищает поступающие вещества, используя так называемые первую и вторую фазы детоксикации. Ваши почки избавляются от токсинов с помощью фильтрации крови, удаляя токсины и выводя их в мочу для утилизации. Ваша кожа выводит токсины, используя миллионы потовых желез. Детоксикацию организм продолжает даже в процессе дыхания, вдыхая живительный кислород и выдыхая токсичные газы.

Дыхание наглядно демонстрирует основной принцип детоксикации — организм делает это автоматически.

Однако даже в нашей токсичной окружающей среде существуют более 85000 вредных синтетических соединений. Ниже мы расскажем вам о шести простых способах выведения токсинов из организма.

Шесть простых методов детоксикации

Мы говорим об ингредиентах пищевых продуктов, прочесть наименование которых на этикетках практически невозможно. К примеру, ацетальдегид фенилэтила пропил ацеталем — вкусовая добавка, которую можно найти в мороженом, конфетах, печенье.

Для нормального процесса детоксикации печени необходимы специальные питательные соединения. Первый этап детоксикации печени требует помощи фолиевой кислоты, витамина A, витамина C, витаминов группы B, кальция, кверцетина и силимарина. Все эти соединения содержится в расторопше пятнистой, потребление добавок которой имеет решающее значение для детоксикации печени, поможет улучшить работу этого органа и укрепить здоровье. Вторая фаза, со своей стороны, требует совершенно другой набор питательных веществ, таких как L-глютамин, L-карнитин и некоторые метаболиты, содержащиеся в овощах семейства крестоцветных.

Вода играет ключевую роль в процессе ежедневной детоксикации. О пользе питевой воды для здоровья мы уже писали ранее. На самом деле, потребление достаточного количества воды, вероятно, лучшее из того, что вы можете сделать для того, чтобы поддержать ваши почки, когда они очищают кровь.

Сколько воды нужно выпивать каждый день? Обратите внимание на состояние ваших губ и полости рта. Если они сухие, необходимо пить больше воды. Другой простой метод — взгляните на цвет мочи. Если она мутного желтого цвета, это означает, что моча недостаточно разбавлена водой, поэтому вам также рекомендуется потреблять больше жидкости.

Пробиотики обеспечивают ваш организм такими же дружественными, полезными бактериями, которые обычно заселяют ваш кишечник (например, лактобациллы ацидофилин). Эти микроорганизмы борются с болезнетворными бактериями и грибками, которые, при размножении, способствуют образованию токсинов.

Следует учесть, что не все пробиотические добавки одинаковы. Большинство из них не содержит то количество бактерий, которое указано на этикетке. Либо, бактерии, находящиеся в добавках, уже мертвы или погибают в кислой среде желудка. Наличие любого из этих показателей означает, что прием таких пробиотиков не принесет пользу вашему организму.

Сократите транзитное время.Транзитное время – термин, используемый для определения скорости прохождения пищи от вашего рта, до выхода её из прямой кишки, из одного конца вашего пищеварительного тракта в другой.

У здоровых людей это время составляет около суток, хотя некоторые врачи утверждают, что нормальным также является транзитное время, равное 3 дня. Если пища проходит весь путь за менее чем 12 часов, ваш организм не имеет достаточно времени для того, чтобы получить все питательные вещества. Полный цикл переваривания более 24 часов способствует выделению из пищи токсичных веществ, которые проникают в вашу пищеварительную систему, что ведет к ухудшению состояния здоровья.

Для того чтобы ускорить время прохождения пищи, рекомендуем:

Ешьте больше клетчатки, что является наиболее простым способом сокращения транзитного времени. Добавьте в ваш пищевой рацион клетчатку в виде блюд из цельного зерна, с низким содержанием сахара, на завтрак каждое утро.

Принимайте магний, который необходим вашему организму для здоровья мышц и нервов, ответственных за перистальтику и ритмические сокращения, перемещающие пищу через желудочно-кишечный тракт.

Пейте больше воды. Без этого, ваш стул, как правило, будет затруднен, а транзитное время замедленно.

Принимайте витамин C, который способствует поступлению жидкости в толстую кишку, что смягчает стул и улучшает транзитное время. От 500 до 1000 мг этого вещества является оптимальной дозой для большинства людей.

Регулярно делайте физические упражнения, которые представляет собой своего рода массаж кишечника, ускоряющий транзитное время.

Улучшайте функции щитовидной железы, так как плохое качество работы этого органа ведет к замедлению всех процессов организма, в том числе и транзитного времени.

Посещайте сауну. Выделение пота при посещении сауны очень полезно для здоровья, а также это – отличный способ помощи при детоксикации.

Не переусердствуйте. Начните с нескольких минут, при более низкой температуре. Постепенно увеличьте время нахождения в сауне, при возрастании температуры. При этом вы должны чувствовать себя комфортно.

Прислушивайтесь к своему организму. Если вы ощущаете головокружение или другой дискомфорт, значит, процедуру пора оканчивать.

Предотвратите обезвоживание. Возьмите в сауну питьевую воду и пейте по мере необходимости.

Обливайтесь после выхода из сауны. Это поможет вам смыть токсины, которые выделились на поверхности вашей кожи.

На протяжении всей жизни человек и весь его организм постоянно испытывают на себе окружающие факторы, которые не всегда благоприятно сказываются на состоянии здоровья. Это приводит к накоплению во внутренних системах органов вредных веществ - токсинов, из-за которых нормальная жизнедеятельность может прекратиться. Токсины могут не давать о себе знать многими годами, но если человека ничего не беспокоит, это не означает, что ничего плохого с ним не происходит. Лучше предупредить серьезные болезни, чем потом их лечить. Тем,кто согласен с этим мнением, предлагается узнать, как вывести из организма токсины в домашних условиях.

Сделать это несложно. Но недостаточно применять только один какой-либо способ очищения, - в совокупности несколько эффективных процедур могут оказать более благоприятное воздействие. В домашних условиях можно восстановить нормальную работу печени, почек и даже кишечника, которые больше всего страдают от вредных накоплений и испытывают на себе все результаты вредных пристрастий человека, но не только эти органы могут потребовать к себе внимания. Токсины - достаточно коварные вещества, и они часто скапливаются в мышечной ткани и в сосудах.

Если вы заинтересовались, как вывести из организма токсины, начните с нормализации своего способа питания. Забудьте о вредной пище, продуктах, содержащих консерванты и красители. Больше пейте чистой воды, устраивайте раз в неделю разгрузочный день. Не лишними будут физические упражнения, - хорошо было бы записаться в спортклуб для посещения тренировок регулярно. Постарайтесь выделить в своем напряженном графике и день для сауны: парилка как нельзя лучше способна избавить организм от вредных скоплений.
Что касается здорового питания, то оно заключается в переходе на продукты, не подвергающиеся термической обработке. В идеале питание должно быть вегетарианским, но далеко не каждый может и хочет отказываться от мясных продуктов на своем столе. Можно просто пересмотреть свое отношение к способу приготовления мяса. Например, курятину лучше есть не жареную, а отварную, в крайнем случае запеченную. Говядину можно кушать отварную или приготовленную на пару. Так печени будет нанесен минимальный удар, а вредные токсины и холестерин не поступят в организм.
Что касается овощей, то их обязательно нужно есть в сыром виде. То же касается и фруктов. Но так как сегодня найти пищу без нитратов проблематично, любые купленные овощи и фрукты необходимо замачивать в воде после предварительной очистки от кожуры. Так они не потеряют свои витамины и полезные вещества, но токсины из них выйдут.

Есть группа продуктов, которая помогает организму и «знает», как вывести токсины из организма. К ней относятся кислоты - аскорбиновая, стеариновая, лимонная, молочная. Кстати, последняя вырабатывается организмом при физических нагрузках, поэтому они и являются полезными. Превратить вредные токсические вещества в соль и вывести из организма поможет квашеная капуста. Приготовить ее в домашних условиях не составит никакого труда, зато эффект будет заметен. Позволяйте себе употреблять немного красного натурального вина, оно способствует очищению организма. Можно использовать и такой рецепт: в кислом молоке нужно развести 1 ч.л. уксуса и столько же меда. Состав хорошо размешать и выпивать перед приемом пищи. Это средство не рекомендуется тем людям, у которых есть заболевания желудка.

Среди лекарственных растений много таких, которые способствуют выведению токсинов. Приготовьте чай из толокнянки, спорыша, полевого хвоща. Измельчите любое из растений, возьмите 1 ст.л. его и залейте кипящей водой. 15-20 минут отвар нужно поставить на водяную баню. Затем 45 минут настоять и пить по 2-3 глотка по 3 раза в стуки. Эту процедуру следует повторять каждый день не меньше четырех недель.
Из корней таких растений как хрен, петрушка, цикорий, мать-и-мачеха, брусника можно тоже приготовить лечебный напиток. Из них потребуется взять свежий сок, смешать в одинаковых количествах, пить по 1 ч.л. 2-3 раза в день.
Эффективным очищающим средством считаются перегородки из орехов. Засыпьте стакан ореховых перегородок половиной литра водки или спирта. Дайте настояться в темном и прохладном месте 3 недели. Потом можно принимать лекарство по 1 ст.л. перед едой 2 раза в день.

Чтобы в организме был нормальный водный баланс, необходимо пить только очищенную воду. Суточная норма для человека составляет не менее 2,5 л., и в этот объем не входят соки, газировки, чай или кофе. Помимо воды рекомендуется регулярно пить соки из ягод, а также употреблять крыжовник, землянику и клубнику, арбузы и дыни, груши. Полезным является свежий укроп и листья салата. Если вы любите приправы к разным блюдам, можно использовать одну самую натуральную, а к тому же еще и полезную: измельчите до порошкообразного состояния заранее подсушенные корни одуванчиков. Все эти средство помогут нормализовать выделительную функцию организма.

При проведении разгрузочных дней можно пить только кефир или приготовленный в домашних условиях йогурт. Если чувство голода сильное, то можно кушать отруби или мюсли, разведенные кефиром. На протяжении дня можно есть яблоки.
Есть способ, как вывести токсины из организма при помощи правильной техники дыхания. Сделайте очень глубокий вдох, потом несколько раз выдохните до конца. Выдох нужно сделать резко. Эта процедура помогает тем, кто вынужден работать в помещении с токсическими веществами или долго находится в комнате без проветривания.
Очищение организма простыми и естественными способами позволит не только продлить вашу молодость, но и сохранить здоровье на многие годы. Не ждите, пока токсины дадут о себе знать неприятными симптомами. Избавьтесь от них уже сегодня!