Энциклопедия танца: Контемп. Танец контемпорари: история, особенности, техники Формирование тренировочного комплекта
Вы всегда хотели научиться балету с одной стороны, но он казался вам скучным и строгим? Тогда вам стоит попробовать стиль или проще говоря контемп. Примеры этого танца вы не раз могли видеть по телевизору в шоу «Минута славы» или «Танцуют все». А с чего начать обучение контемпу, по нашему мнению, вы узнаете в этой статье.
Проверка психического и физического здоровья
Перед началом обучения контемпу утвердитесь в своем ментальном и психическом здоровье. Существует ряд довольно стандартных противопоказаний для занятий танцами:
- опухоли;
- артрозы;
- неврозы;
- остеохондрозы;
- плоскостопие;
- онкология;
- болезни репродуктивной системы;
- заболевания сердца.
Список можно продолжить, но и так понятно, что если у вас что-то где-то болит, надо идти к врачу, а не заниматься танцами. Психическое здоровье для контемпа не менее важный фактор. Этот вид танца достаточно трудный, изнуряющий, и нужно быть в отличной психологической форме, чтобы начинать обучение. Длительные тренировки на растяжку, отработка прыжков может вымотать личность с тонкой душевной организацией и привести ее в состояние депрессии.
Растяжка и база
Контемп построен на множестве фигур, в том числе на канонических движениях балета. Перед началом обучения танцу нужно уделить отдельное внимание растяжке. И речь не только о шпагатах. Контемп танец экспрессии, для ее выражения нужна гибкость и натянутые как струны руки и ноги.
Поиск школы и единомышленников
Мы предлагаем начать обучение контемпу с поиска школы или единомышленников. Помочь в этом могут городские мероприятия соответствующих тематик, интернет форумы и поиск через объявления. Домашние занятия контемпом могут принести не меньше пользы, но и вред они тоже могут принести, не говоря уже о том, что дома ваш прогресс будет заметен гораздо медленней. Помимо постановки техники танцевальная школа может стать источником тех самых единомышленников, о которых мы говорили ранее. А так же проводником в мир конкурсов, мастер классов и тематических мероприятий.
Подбор аксессуаров для занятий
Для занятий по контемпу могут понадобиться балетки и танцевальное боди. Кроме этого стоит рассмотреть возможность покупки гольф и даже пуантов. Гетры и митенки (гольфы без носка и перчатки без пальцев) понадобятся, но не в начальном этапе занятий.
Вдохновляющее видео
Начиная заниматься любым танцем, лучше подпитывать себя воодушевляющим видео. Чтобы ваша мотивация не испарилась при первых же трудностях, постоянно смотрите видео с хитовыми танцами в стиле контемп, это могут быть номера из шоу «Танцуют все» или «So you think you can dance». Вы можете записывать на видео свои тренировки с самого первого дня занятий, чтобы позднее вам был очевиден прогресс. Эта привычка поможет позднее разбирать ошибки в собственной технике и совершенствовать личный стиль исполнения танца.
Формирование собственного плей листа
Для того чтобы хорошо танцевать, нужно чувствовать ритм. Контемп хорош тем, что его можно исполнить практически под любую музыку. Начиная изучения стиля, подберите себе список мелодий, которые вдохновляют вас или вызывают сильные эмоции. Это может быть музыка разных направлений и стилей. В начале обучения любимая музыка будет мотивировать вас на лучшее качества танца.
Формирование тренировочного комплекта
Каждое занятие по контемпу вас должна сопровождать небольшая сумка с тренировочным комплектом. В нее вы положите:
- бутылочку воды;
- сменную одежду и обувь;
- расческу и резинку для волос;
- дезодорант для тела и обуви;
- тюбик обезболивающей мази;
- энергетический батончик;
- полотенце для лица.
Контемпорари (англ. contemporary dance) - современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники.
Контемп часто называют танцем души. И не мудрено, ведь именно данное направление хореографии позволяет не просто выполнять танцевальные па, но и «говорить» с помощью тела.
Контемпорари дэнс (contemporary dance) – дословно означает «современный танец». На сегодняшний день контемпорари является одним из самых популярных танцевальных направлений современной хореографии в мире. Что, в общем-то, совсем не удивительно, ведь этот танец, получившее в русскоязычном варианте лаконичное название «контемп», является очень чувственным, эмоциональным, пластичным и эффектным.
История возникновения танца
Многие источники утверждают, что рождение контемпа, как танцевального направления, произошло на западе еще в 50-х годах прошлого столетия. Однако, если углубиться в историю возникновения контемпорари дэнс, становится ясно, что назвать конкретную дату и место, где впервые станцевали данный танец, невозможно. Согласно одним источникам родиной контемпа является Америка, другие называют Центральную Европу. Существуют даже мнение, что прародителями контемпа стали восточные техники (йога, тай цзи и др.), а значит, появилось данное танцевальное направление на Востоке.
Однако, где бы территориально не находились первоисточники контемпа, в современном мире его танцуют повсеместно. А в хореографии самого танца встречаются элементы как западных танцевальных направлений (модерн, джаз, эстрадные и народные танцы, классический балет), так и восточных техник и культур (йога, элементы боевых искусств). Одной же из главных идей контемпа является возможность танцора отойти от классических догм хореографии и выразить себя с помощью «свободного» танца.
На сегодняшний день, контемп является одним из самых популярных танцевальных направлений в мире. Проводятся различные конкурсы, соревнования, чемпионаты, как на региональном, так и на международном уровнях. Данное направление активно преподается в танцевальных школах. Постановки в стиле контемп срывают овации на многочисленных танцевальных шоу во всем мире.
Что такое контемпорари?
Контемп называют по-разному. Кто-то ассоциирует данное направление с душевным разговором, кто-то – с театром, кто-то – с пластичной формой выражения внутреннего мира танцора. Все эти мнения действительно могут полностью охарактеризовать контемпорари дэнс. Ведь данное направление, в первую очередь предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца.
В контемпе очень большую роль играет связь между внутренним состоянием танцора и отображением его в танце. «Правильный» танец в стиле контемпорари – это не столько техничность и четкость хореографии, сколько соответствие движений тела мироощущению танцора, умение донести информационное (душевное) послание до зрителя.
Особенности танца
Контемп может быть исполнен сразу в нескольких техниках:
Вертикальный контемп (танец в положении стоя)
Партер (танец на полу)
В паре (танец с партнером)
Большее внимание в контепмпе уделяется тренировке дыхания. За этот аспект танца «отвечают» восточные техники, используемые в данном направлении. Дыхание в контемпе – помощник в движении, энергетический посыл, переходящий в движения тела.
Также из восточных практик заимствованы методы тренировки координации, равновесия, «перетекания» тела из одного положения в другое. Если в классической хореографии многие элементы выполняются за счет силы мышц, то в контемпе те же элементы часто реализуются благодаря использованию приемов из восточных техник (например, долгое стояние на полупальцах).
Еще одним особенным моментом, отличающим контемп от других танцевальных направлений, является его ориентация «внутрь». Это не только позволяет танцору глубже выражать свои эмоции, но и отображается на уникальности некоторых движений в поставках. Так, например, при всей визуальной легкости танца, практически все па танцор выполняет, как бы преодолевая земное притяжение, т.е. главным акцентом в движении является не восходящая часть, а нисходящая.
Из современных западных направлений танца, контемп в свою очередь позаимствовал не только многие отдельные элементы, но и общую театральность, а также построение логики и рисунка танца. Это предполагает, что в каждой новой постановке, обязательно должна быть рассказана маленькая история, будь то конкретное событие, явление или эмоция, со своей завязкой, смысловой частью и кульминацией.
Там где душа и тело сливаются воедино, там рождается контемп. В Москве этот танец очень популярен: устоять перед красотой, легкостью и грациозностью исполнителей очень сложно. Здесь все движения очень чувственны, эмоциональны и пластичны. Контемп как для начинающих , так и для опытных танцоров, больше чем танец, это искусство. Его исполняют с босыми ногами и распахнутой душой.
Контемпорари в Москве: история возникновения и характерные черты
Считается, что впервые танец возник в 60-х годах 20 века, в школах Европы и США. А некоторые источники утверждают, что обучение контемпу начала сама Айседора Дункан, возлюбленная Сергея Есенина. Знаменитая босоногая танцовщица была одной из немногих, кто приветствовал свободную импровизацию, а не заученные движения.
Первые занятия контемпорари в Москве пришлись на 80-е годы. Танец включал в себя движения из йоги, джаз-модерна, модерна, классического балета. Симбиоз движений из различных стилей позволил родиться удивительному танцу: лирическому, эмоциональному, глубокому, чувственному. От всех прочих направлений контемп отличает безграничная возможность фантазировать и импровизировать. Этот танец позволяет демонстрировать миру то, что спрятано глубоко в душе.
Контемпорари для начинающих в Trix Family: тренируйся с лучшими
Обучение контемпорари позволит вам научиться владеть своим телом и максимально реализовать свои возможности. В TrixFamily вас ожидают:
- выступления и танцевальные вечеринки;
- теплая дружеская атмосфера;
- уроки контемпорари для начинающих от профессиональных тренеров;
- удобные, прекрасно оборудованные залы.
Контемпорари в Москве от Trix Family - это самый быстрый и эффективный способ достичь мастерства. Уже с самых первых занятий в нашей школе вы начнете чувствовать свое тело, контролировать мимику и жесты. Обучение контемп-танцу в Москве станет для вас не только увлекательным хобби, но и отличным способом сделать фигуру более привлекательной, а мышцы - крепкими, сильными, гибкими. Вас ожидает идеальное сочетание: создание красивого тела и возможность быть собой, открыть свою душу. Познайте танец-эксперимент, танец-импровизацию, танец-искусство: запишитесь на пробное занятие прямо сейчас.
Контемпорари – один из современных видов танцев, отличительной особенностью которого является свобода самовыражения. Данный вид танца может сочетать в себе разнообразие стилей. Контемпорари не имеет строго выраженных, характеризующих его элементов. Многообразие форм и движений, отсутствие жестких рамок позволяет танцору максимально отразить свои собственные чувства.
КОНТЕМПОРАРИ (contemporary) - ЧТО ЭТО
Контемпорари сочетает в себе все стили: и восточные и западные. В этом танце могут быть использованы одновременно элементы и из современных стилей, и из классических. Танец контемпорари настолько многообразен, что не существует одинаковой концепции или сценария, единой базы, единых правил. Есть музыка и Вы... Ваше тело, Ваша душа, Ваши мысли и чувства, выражаемые посредством движения, дыхания в такт музыки. Характер танца может резко меняться: подъемы и падения, напряжение мышц и их расслабление, медленные плавные движения, резкие сбросы и остановки, движение наверху и на полу - всё, что диктует Вам музыка, всё, что Вы чувствуете, всё, что Вы хотите рассказать.Часто танец контемпорари выполняется босиком, что помогает Вам лучше чувствовать пол, лучше ощущать малейшее движение стоп.
Обучение контемпорари не требует специальной подготовки. Главное - чувствовать свое тело. Танцевать контемп можно под любую музыку и в любом темпе. Всё зависит от того, что именно, какую мелодию, какие эмоции Вы хотите выразить в танце, о чем Вы хотите рассказать. Не существует определенных рамок, в которые танцор должен вписываться – основная цель контемпа, помочь Вам почувствовать самого себя. Контемпорари является не просто стилем танца – это метод самопознания, который поможет Вам научиться испытывать любовь к своему телу, уважение к самому себе, получать удовольствие и наслаждаться жизнью.
КОНТЕМПОРАРИ (contemporary) В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ RENARDANCE
Программа обучения контемпорари в Школе танцев RenarDance позволит овладеть данным танцем абсолютно каждому в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. В процессе обучения помимо технической части, отдельное, особое внимание уделяется эмоциональной составляющей танца, раскрытию и раскрепощению танцора. Школа контемпорари RenarDance имеет множество преимуществ, основными из которых являются:- профессиональные педагоги лучшие из лучших, имеющие более 10 лет стажа обучения;
- отличная база для занятий: идеально чистые полы для занятий в партере, зеркала во весь рост, станки для стретчинга;
- группы различных уровней подготовки: с нуля до профи;
- залы, предоставляемые Школой танцев RenarDance бесплатно для самостоятельного повтора материала, отработки сложных элементов;
- участие в конкурсах и соревнованиях;
- съемки клипов.
Каждый ученик получит индивидуальный подход. Работа преподавателей направлена на преодоление любых трудностей. Все люди имеют разные возможности. Кто-то сможет освоить данное направление сразу, а кому-то это дастся очень тяжело. Для контемпорари обучение предполагает старание и желание со стороны ученика – со всем остальным помогут справиться в школе танцев RenarDance.
КОМУ ПОДХОДИТ НАПРАВЛЕНИЕ КОНТЕМПОРАРИ (contemporary)
Занятия контемпорари имеют множество преимуществ. Одним из них является эффект, который они оказывают на Ваш организм. Регулярные нагрузки, которые Вы получите во время обучения танцу, помогут:- избавиться от мышечных зажимов;
- расслабить тело и устранить боль в суставах;
- укрепить спину сформировать идеальную осанку;
- развить координацию.
Освоение контемпорари подойдет абсолютно всем:
- женщинам, мужчинам;
- подросткам, взрослым;
- творческим людям;
- всем, кто любит импровизацию;
- всем, кто очень хорошо чувствует и слышит музыку;
- всем, кто хочет найти выход свои чувствам, эмоциям;
- тем, кто уже пробовал разные направления и хочет развития, чего-то сложного, где всегда есть чему учиться.
КОНТЕМПОРАРИ (contemporary) – НАЕДИНЕ С СОБОЙ
Направление контемпорари является отличной методикой самопознания. Данный стиль позволяет Вам соприкоснуться со своей психологической и эмоциональной стороной. Вы сможете окунуться в далекие уголки своего внутреннего «Я», и выразить это через танец. Часто людям не хватает слов, чтобы выразить то, что они чувствуют. Танец поможет рассказать об этом лучше, чем любой разговор.Многие не верят в такие свойства танца, пока сами не начнут им заниматься. Однако эффективность контемпорари доказана на практике. Каждый человек, занимающийся контемпорари, ощущает прилив физических и моральных сил. Благодаря данному танцу образуется гармония между телом и душой танцора, обеспечивающая хорошее самочувствие и отличное настроение.
Контемпорари является своеобразной медитацией под музыку, но отличается как от обычных стилей танца, так и от духовных практик, не оказывающих воздействие на тело. Данный стиль затрагивает обе части человеческой жизни, за счет чего человек, имеющий внутренний конфликт, начинает понимать свои истинные проблемы и желания.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО КОНТЕМПОРАРИ
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ
ПРОБНЫЙ УРОК:
1
час
600 руб.
200 руб.
2
часа
1 200 руб.
300 руб.
3
часа
1 800 руб.
400 руб.
РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:
1
час
600 руб.
АБОНЕМЕНТЫ: *
1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час
В современном мире есть множество направлений и ответвлений танцев: начиная от классического вальса и балета, заканчивая современными молодежными направлениями. Именно о последних мы сегодня и поговорим. Точнее, об одном из направлений современных танцев – контемпорари (Contemporary dance) или просто контемпе.
История контемпа
Контемп является ответвлением танца модерн и много чего взял именно от него. Сам по себе модерн зародился в Германии в начале двадцатого века и с тех пор не выходит из программы многих танцевальных школ, он завоевал огромное количество поклонников. А вот контемп – довольно молодое направление, возникшее только в 60-х годах в Америке. В СССР он появился в конце 80-х и не пользовался такой бешеной популярностью. Однозначно сказать о том, кто стал основоположником контемпа – сложно, ведь сведения разные. Однако все сходятся в том, что сегодня это очень популярное, и в то же время, сложное направление.
Из модерна в контемп перешло правило танцевать босиком
На сегодняшний день контемп – одно из самых популярных направлений современного сценического танца. Его исполняют различные танцоры, и каждый привносит в танец что-то свое. Именно поэтому сложно составить его «портрет». От этого контемп становится еще более зрелищным и привлекательным.
Исполнение контемпа
Контемпорари, как правило, танцуют босиком (иногда в получешках, балетках). В свободной одежде, которая не сковывает движения. Будет ли это платье или специальный костюм, решает только исполнитель. Так же нет специальной музыки для этого танца. В основном это современная поп музыка, Главное, чтобы её содержание как бы «отражало» танец.
Контемп вмещает в себя элементы «собранные» из различных направлений танцев. Это и модерн, и классический балет, и эстрадные танцы, и джаз, а ещё йога и различные восточные единоборства. Из-за такого необычного сочетания направлений понятно, почему этот танец считают так же одним из самых сложных. Хотя, казалось бы: что тут сложного? Это ведь не балет, где нужно иметь сильные ноги и растяжку, не бальные танцы, где нужно соблюдать правила. Это ведь современный танец, где правил как таковых нет. Тем не менее, суть контемпа в том, чтоб показать определенное чувство (или чувства) при помощи танца. Более того, неотъемлемой частью контемпа является импровизация. Так что не всё так просто.
Техники контемпа:
Существует несколько техник исполнения контемпа :
1 . Вертикальный. Т анец исполняется стоя
2
. Партер.
Танец
исполняется
лежа
или
сидя
на
полу.
3
. В
паре.
Т
анец
исполняется
с
партнером.
Особенности
контемпорари
Контемпорари, из-за того что в нем смешано столько танцевальных стилей, имеет множество особенностей, из-за которых танец так необычен.
Например, дыхание. Оно во время контемпа должно быть размеренным и не резким, дыхание должно как бы продолжать движение. Это требование в танец принесли единоборства.
Кроме того, контемп танцуется плавно. Каждое движение «перетекает» в следующее. Обязательно следить за координацией и равновесием.
Ещё одна особенность состоит в том, что контемп призван показать эмоции и чувства через телодвижения. Это и делает его таким сложным.
Из современных танцев контемп взял общую логику и рисунок, благодаря чему, каждый танец превращается в спектакль, рассказывающий свою историю. Это является обязательным.
Контемп – очень своеобразный, сложный, но красивый танец. Он развивает пластику, силу и гибкость танцора, учит его выражать эмоции и чувства через движение. Но, помимо этого, он благотворно воздействует и на эмоциональное состояние человека, ведь всегда намного проще пережить проблемы, когда можешь их понять и выразить физически.